寝る前

寝る前に何を考えていますか？

意識して何かを考えているか、それとも無意識に頭に浮かんでくる事がありますか？

寝る事が大好きで寝付きも良いので、特に困っている訳では無いのですが、寝る前に考えている事によって睡眠の質も変わっている気がしています。

ご回答いただけますと、幸いです！

No.5 ベストアンサー 回答者： shien-r 回答日時： 2016/03/04 00:22

無意識、意識、どちらもありますね。

ただ、寝る前にがっつり疲れているとかすると、何も考えず眠りに入ります。
そういう時は決まって、朝起きるとぐっすり寝た、というなんとも言えない感覚になります。
逆にあまり日中活動がないと、どうしても何か夢想して寝れなかったりします。

普段は、割と楽しいことを考えていますね。
一日を思い返すと、嫌な事もあったり、逆に楽しすぎて興奮してしまうので。
ただ、穏やかな夢想、気持ちでいると、朝起きたときに割とすっきりしている……
ような気がします。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼が抜けておりました！大変失礼いたしました…。

私も割りと楽しい事の方を考えている事が多いですが、あまりに気分が乗りすぎると、仰る通り興奮して目が冴えてしまいます。

日中活動が多く、すぐに眠りに入る方が気持ちが良さそうですね！何かを考えて寝る…というよりも、たくさん活動をしてパタンと寝てしまう事を意識してみます！

ありがとうございました！

お礼日時：2016/03/07 10:13

No.6 回答者： 猫田みぃ 回答日時： 2016/03/04 02:31

無になるか、それで眠れなかったら明日の仕事の段取り考えてます。

一般的には寝る前に仕事のことはあまり考えない方がいいみたいですが、考え出すと即寝落ち。
まるでのび太です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

仕事の事を考えると、のび太並みに即寝落ちなんですね！

確かに寝る前に仕事の事を考えると、夢の中で働いていたので、目覚めると損した気分でした。

面白いご回答をありがとうございました！

お礼日時：2016/03/04 17:44

No.4 回答者： 蓮香41 回答日時： 2016/03/03 23:36

こんばんは。

私は西岸良平先生の夕焼けの詩を読んでると眠くなります。

昭和っぽいのが落ち着きます。

この回答へのお礼

こんばんは！ご回答ありがとうございます！

勉強不足で、今、西岸良平先生を調べてみました。三丁目の夕日の方なんですね！

寝る前にほのぼのして良さそうですね。

これをしたら(見たら)眠くなる…というものがあるのも興味深いです。
参考になりました！ありがとうございました！

お礼日時：2016/03/04 00:01

No.3 回答者： タクロー 回答日時： 2016/03/03 23:31

僕はテレビ見ながら寝ると、テレビの話がそのまま夢に出ます

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

タクロー様と全く同じで、私もそのまま夢に出てきます。

テレビを観てから寝るまでに時間が空いていると、夢には出ないので、寝る直前が重要なのでしょうかね？

参考になりました！ありがとうございました！

お礼日時：2016/03/03 23:55

No.2 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/03/03 23:26

時間があると落語を聞いたりします。

笑ったあとに寝ると良いようですね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

笑った後の睡眠…とても良さそうですね！
落語というのが、素敵です！

参考になりました。ありがとうございます！

お礼日時：2016/03/03 23:45

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/03/03 23:25

寝る前は小説など読んで、それで眠くなったら寝てますのであまり考えていないです。

無意識にその小説の情景なんかをおもったりはしますが・・・。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

寝る直前まで小説を読まれているのですね。
小説の内容が夢に出てきたりはしますか？

“あまり考えない”というご回答、ありがとうございました！

お礼日時：2016/03/03 23:41