カロリーメ○ト ダイエットはどうでしょうか？

以前から耳にはするこの方法なのですが実際に試された方などいらしたら是非、経過や感想などを教えてください。
栄養面でも必要な物が入っているようなのですがどうでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： r-suzuki 回答日時： 2004/09/02 13:45

カロリーメイト３食食べて一週間、という人の体を張ったレポートがあります。

（下記ＵＲＬ）これだけお金をかけて苦行して、それに見合うダイエットの成果はないようです。

カロリーメイトは脂質が多く、たんぱく質やミネラルに欠けますので、これだけで食事を済ませるのは無茶だといえます。

参考URL：http://cgi13.plala.or.jp/hiro_k/Report/Report14/ …

この回答へのお礼

回答、有難うございます。
ＵＲＬ拝見しました。
体験された方のレポートを見ると毎食これだけは大変そうですね。
気持ちと栄養のバランスって難しいですね。

お礼日時：2004/09/02 17:36

No.3 回答者： noname#8141 回答日時： 2004/09/02 14:05

私のダイエットの頼れる味方です（笑）＜カロリーメ○ト

私は夕食だけカロリーメイ○に置き換えていましたよ。
私は一日１２００カロリーを目安に摂取していたのですがカロリーメ○トは栄養バランスが良くて計算しやすいので助かりました。
ダイエットというのは夕食を減らすのが一番効果的だそうですが、食べないのは身体が飢餓状態になるので良くないと聞いて、夜はカロリーメ○トと野菜ジュースにしていました。緑の野菜をジュースにすると代謝がよくなると聞いたのでそういうものを摂ってました。

少し太ってしまったなという時にはこの方法一週間でなんとか元に戻せます。スポーツクラブで有酸素運動をすればもちろん効果倍増です。

私は朝食を食べない派だったので朝ごはん代わりにしていたこともあります。でも夕食に置き換えた方が効果は全然違いました。全食事これだけというのは無謀な気がするので一食置き換えがいいと思います。

でも一番感じたことはやはり食事制限だけではダイエットとして足りないなってことですね＾＾；
やっぱり適度な筋トレと有酸素運動、半身浴で代謝をよくしたりなどした上でカロリー制限をしないと綺麗には痩せれませんねぇ。私の場合上記の他サプリメントなどにも助けてもらいました。

数字で言うと３ヶ月上記の生活を行って５キロほど落としました。今は少しずつ戻りつつあるのでヤバイと思ったらカロリーメ○トです（笑）

食欲は睡眠欲と同じで無理に根性で抑えようとすると必ずリバウンドがくるといいます。適度な食事を心がけてくださいね！

この回答へのお礼

回答、有難うございます。
やはり様々な面でバランスが大事なようですね。
朝昼はバランスよく食べプラス運動、夜は必要な水分とカロリーメ○トで頑張ってみようかと思います。
無理をせず焦らず頑張ってみたいと思います。

お礼日時：2004/09/02 17:42

No.1 回答者： _snowflake 回答日時： 2004/09/02 13:37

結論から言いますと、カロリーメイトのみでのダイエットはお辞めになられた方が良いかと思います。

また、その他にも1種類の食事しか摂取しないダイエットも同様です。

1,2日間程度の短期間ダイエットであれば1種類しか摂取しなくても大丈夫だと思いますが、継続するダイエットを目的としている場合は間違いなく太りますし、カロリーメイトは糖分が高いですよ。

本当にダイエットをするのなら毎日3回食べて、水を多く摂取する事ですよ。そして適度な運動です。

カロリーメイトなどの色々な成分・栄養含まれている食品は、毎回食べるのではなく、食事を取る時間が無かった時の補助食品として利用された方が良いかと思います。

この回答へのお礼

回答、有難うございます。
効率的だと思ったのですがうやはり食事が取れなかった時の栄養補給と考えたほうがよいのかもしれませんね。

お礼日時：2004/09/02 17:29