反戦運動
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高校生です!!体力をつける&ダイエット
…私は女子高生です。 昔から太っていて、それがコンプレックスだったので ダイエットを始めようと思っています。 また、運動音痴なので体力も一緒につけれたらなと思っています。 食...…
自民党は何故、反日宗教団体を解散させないのですか?
…「韓国を支配した罪を償え」アフリカ大陸にも及ぶ”統一教会”と日本人信者の過酷な献身 ウエノ ヨウヘイルポライター https://gendai.media/articles/-/113282 昨年7月の安倍元首相銃撃事件以...…
168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウ
…168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウンドしにくいダイエット方法はありますでしょうか? 運動器具は家用の自転車?ならあります。 近...…
運動をして脂肪を燃焼すると何に変わって減っていくのか?不思議です。 夏の暑い時に、1時間...
…運動をして脂肪を燃焼すると何に変わって減っていくのか?不思議です。 夏の暑い時に、1時間ジョギングをすると、Tシャツは絞れるくらい汗びっしょりになり、1.5キロ痩せています。 ...…
帯状疱疹でスポーツしても平気ですか?
…主人が帯状疱疹の診断を受けました。 昨日から赤い発疹ができて今日病院に行って飲み薬と塗り薬をもらいました。 2ヶ月前からテニススクールに通っているのですが、週一回程度なので...…
一日1200Cal?
…ダイエットをしている時は食事に気をつけて、一日1200Calを目標にと聞いたことがあります。これに対して質問なのですが、運動をした場合それによって消費されたカロリーをマイナスしての...…
筋肉をつけずに体力をつけたい。
…こんにちは。 私は中・高と部活でバスケットをしていました。現在は何も運動をしていないので、約5年位ブランクがあります。(現在23歳の女です。) 先日久しぶりに母校に行きバ...…
自転車と徒歩の割合
…35歳主婦です。 週5で片道7.5km(35分~40分ほど)を往復しています。 自転車はクロスバイクもどきのママチャリです。(重量14kg) ペダルは軽くして、なるべく車道を使いスピードは出して...…
肥満で運動不足で体の固い母を健康体に導くにはどうしたらいいですか?
…母は53歳です。 身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…
原子内の電子について
…原子内の電子は、原子核の周囲を公転する粒子として描かれることが多いですが、これはわかりやすさを優先させたイメージでしょう。実際、このモデルでは加速度運動に伴う電磁波放射に...…
2型糖尿病の血糖値スパイクと睡眠薬について
…私は2型糖尿病です。双極性障害があって、睡眠薬を飲んでいます。 昼ご飯を食べた後に、ものすごく眠気があって、あくびばかりしています。 「血糖値スパイク」だと思いますが、眠気...…
膝が悪い人のダイエット方法
…閲覧ありがとうございます 初めてこういった形でネット上で質問をするので誤字脱字おかしな文があるかもしれませんがご了承願います 私はいま高校3年生で 158.5㎝50.8キロです 筋肉の...…
20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくら...
…20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくらいですか?? 私は、BMI30超えるようなデブですが、有酸素運動になりますでしょうか。 食事管理...…
ウォーキングとヴァームとプロテイン
…19歳女です。 最近ダイエットを始めようと ウォーキングを始めました。 始めたと言ってもまだ休みの日に30~1時間歩く程度なのですが、 これからは 朝歩こうかと思ってます。 それ...…
体脂肪率を17%から11%~12%にするにはどうすればいいですか?
…19歳、身長166cm、体重55kg、体脂肪率16~17%の男なんですが、高校の頃は部活をやっていたのですが、大学になり運動をしなくなって太ってしまいました。今は週2~3日4km25分弱ランニン...…
なるべく脂肪をつけないで筋肥大を狙うには。
…こんにちは。自分は男です。 2年前は、171cm体重が48kg体脂肪率8%のガリガリでした。 そこでなんとか体を大きくしたいと思い、最近までずっと嫌になるまで 食べ、筋肥大狙いの筋ト...…
筋トレとHIITしてますが、有酸素運動も必要ですか?
…こんにちわ。 ダイエットと体力作りのために筋トレ(上半身・下半身に分けて週4回)とHIIT(全力疾走30秒×ジョグ30秒×4~5本を週3回)しています。 身長161cm/体重56.9kg/体脂肪24.2%/23歳の♀...…
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