［大腰筋］についての検索結果(約10000件中 61〜80件を表示)

腸腰筋の痛み

…ロード歴４年です。毎日片道７kmをロードバイクで通勤しており、週末には１００kmくらい走りに行っています。最近、ロングライド後（走っている途中）に右腸腰筋に痛みが出ます。右...…

…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう１ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…

…大胸筋ならベンチプレス　フライ　ディップスなどやはり種目は3種くらいやっといたほうがいいですか…

…チェストプレスやベンチプレスをやらずに、ペックデッキだけで大胸筋の肥大は可能でしょうか。というのは、フライ系だとフィニッシュポジションで胸を寄せてギュッとする感じがつかめ...…

…大胸筋の痛みを早く直す方法を、教えてください。ジムで、大胸筋を痛めました。咳や大きく深呼吸をすると、ズキンと痛みます。あと、ジャンプやひじを左右によじっても痛みます。ア...…

…実際これで１か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか？ 1.三角筋　(肩) 2.僧帽筋　（首〜肩〜背中） 3.脊柱起立筋（背中） 4.大胸筋　(胸) 5.上腕二頭筋　(力こぶ) 6.上...…

…はじめまして。つい１ヵ月前トレーニングしようとした際、突然、右側大胸筋、上腕三頭筋の筋力が低下していることに気がつきました。今までアップで使用した重量もできなくなるぐら...…

…筋トレの後は何を食べればよいですか？タンパク質を摂取すれば良いのであってごはんは不要ですか？個人的には筋トレの後に焼肉とかすき焼きとかしゃぶしゃぶとごはんもりもり食べて...…

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

…こんにちは。21才、男、トレーニング暦２年強のものです。最近は、とにかく背中の厚みがほしくて、主に、ベントオーバーロー/チンニング/ラットプル/ワンハンドローなどを行なって...…

…今の彼女は正常位やバックでも自ら腰を振る方です正常位に関しては挿入直後からさながらグラインド騎乗位のように腰を上下に激しく振ってクリを擦り付けてきます私にも「もっと動い...…

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

…骨盤前傾しやすいです。反り腰になりお腹がでます。立っていても座っていてもそうなり勝ちです。どこの筋肉を鍛えればいいでしょうか？初心者にはどんなトレーニングが適してい...…

…腹筋を分厚くボコボコにしたいです。今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が効率が良いのではないかと思うので、腰を痛めない...…

…外房筋を鍛える家で出来る筋トレありますか？…

…腰上・腰下のＯＨとはいったいなんなのでしょうか？普通のエンジンＯＨとは違うのですか？よろしくおねがいします。…

…170cm 54kg 体脂肪14% の男17歳なんですがここ最近筋トレをしています。ネットで色々調べて毎日30分ほどの高負担トレーニングの後プロテインを取ってます。まだはじめて1週間もたたないん...…

…ベンチプレスを20年ほどやってます。年数は長いですが、そんなに重たい重量は上げていません。昨年末にインフルエンザになって２週間ほどトレーニングを休んで、インフル完治後、...…

…初めて質問させていただきます。当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…

…ギックリ腰ギックリ腰を経験した方教えてください。整形外科に行きましたか？どんな治療&薬が処方になりましたか？…