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ランニングの有酸素運動は毎日してもよい？

…筋トレは、間に休みの日を設けないと効果がないとよく聞きますが、ランニング、軽いジョギングの有酸素運動は毎日してもいいのでしょうか？隔日で3から5キロくらい30分から45分くらい...…

…こんにちは。前回⇒http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2881283.htmlの質問をさせてもらった者です。あれからこちらで色々と有酸素運動についてやバストアップについての質問事項を読ませていただきました...…

…ダイエット目的でジム行くとします。痩せない人は、有酸素コーナーにいる時間が9割、筋トレコーナーが1割。逆に痩せる人は、筋トレコーナーにいる時間が8割、有酸素は2割。と、筋...…

…筋トレ後の有酸素運動って、エアロバイクでいうとどの程度やれば十分ですか？？…

…トレッドミルで下半身強化と体力作りのため、トレッドミルを使用するときがあります。傾斜はスタートから15%、速度は4.5〜5.6（水分補給のときは3ぐらい）で30分以上60分以内、距離的には...…

…アノ総理大臣が「ミゾユウ」と言っていた事をテレビで何度か見ましたが、最近、未曽有を「ミゾ～ウ（ミゾウウ）」と言っているアナウンサーも多いと思います。ただの聞こえ間違いでし...…

…有酸素運動としてのウォーキングとただの散歩の違い。毎日、犬の散歩を合計一時間ほどしていますが、これは有酸素運動というほどの運動量にはならないでしょうか？わりとゆっく...…

…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか？どうせなら心肺も...…

…教えてgoo！でダイエットについての質問や解答を見ていたら（勉強になります。ありがとうございます）気になるご回答を発見しました。有酸素運動についてのご質問へのご回答なのです...…

…有酸素運動は朝するのが効果的で、筋トレなどの無酸素運動は夜寝る前が一番最適と聞いたことがあるのですが、科学的に本当にそうなんでしょうか？具体的に、何時頃にするのが、一番...…

…中肉中背４０代後半の会社員（男）です。（メタボではありません）地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。ほとんど平地の６ｋｍを３０～３５分のペースです。最近安い...…

…椅子に座ったまま汗をかける有酸素運動は何かないでしょうか？仕事の都合上PCを離れることが難しく、またウェブ検索で見つかった椅子に座ったまま出来る運動はほとんどが極軽度の筋...…

…よくある定番の疑問ですが、過去ログや様々なサイト、その道に通じた“専門家”の声も合わせても結局のところ結論が出ないので、参考までにここでもご意見をお聞かせください。 1974...…

…膝が弱いのですが、有酸素運動を行いたいです。プール、海は近くにありません。エアロバイク、踏み台昇降、スクワットはしばらくすると痛くなります。膝にできるだけ負担をかけず...…

…有酸素運動は３０分以上から効果が出ると聞きますが本当でしょうか？毎日３０分やっても効果はありませんか？最低何分以上がベストなのでしょうか？…

…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。内容は「1kmスイミング＆1ｋｍ水中ウォー...…

…足を怪我してて、有酸素運動ができないんですけど痩せたいです。どうすれば良いですか？…

…喘息持ちでも出来る有酸素運動やダイエットを教えてください。閲覧ありがとうございます。私は20代前半の女です。私は物心ついた時からずっと肥満児で、かれこれ15年ほどはずっと肥...…

…家を新築予定（住宅条件付土地）で、オール電化住宅にする予定です。ＩＨクッキングヒーター設置となるので、現在使用している鍋のほとんどを買い替える事となります。ちょうど買...…

…「人の道」や有瑠慶本願を反宗教の類であると一括りにする人が多いです。特に漬かった人たちがそのように考える傾向がありますね。「人の道」や有瑠慶本願は反宗教ではなく、普遍主...…