［自主トレーニング］についての検索結果(約10000件中 81〜100件を表示)

バレエの自主練・自己鍛錬

…クラシックバレエを習っています。幼少期から10年以上のブランクを経て再開して、ちょうど丸2年が経ったところです。最近、ちょっと考えさせられることがあり、自分のバレエへの取...…

…パンチ力アップには体幹トレーニングでしょうか？…

…27歳男性です。 2年ほど前から町の体育館で筋肥大を目的としたマシントレーニングを週2回しています。ランニングマシンで軽く15分程走った後、ショルダープレスをしたところ、10秒くら...…

…内臓トレーニングを試した方がいらっしゃったら、効果の程を教えて下さい。腎臓病患者のクレアチニン値を下げる治療法の一つとして、内臓トレーニングというものがあると知りま...…

…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。設定回数１０回、メインセットを３セット。負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…

…レッスンの友社から発売されている、御木本澄子さんのトレーニングボードを試したいと思っているのですが、ボード裏面のボタンの貼り付けは、皆さんどのようにしておられるでしょう...…

…大学生の男です。半年前から週に3～4日、１回30～1時間のトレーニングを半年間続けて体重と体脂肪とともに落とすことに成功しました。落としてからも、維持のために同じく週に3～4日...…

…昨日トレーニングをしましたが、今日ほとんど筋肉痛がありません。この場合、今日はトレーニングを休むべきか、トレーニングするべきかを教えてください結構負荷が高いメニューを...…

…左くるぶしを骨折したけど何かしらのトレーニングがしたい！昨日左くるぶしを骨折しました完治まで最低1ヶ月かかるそうです野球部なので何かしらのトレーニングをしたいですもちろ...…

…筋トレについて質問です。去年は身体を変える為、筋トレをし、PFCバランスをきっちり測って食べておりある程度、筋肉が付き身体に変化がありました。体重を約10kg程増やしました。 ...…

…自分に自信を持つ為に自主的にやってみたらいいこととかありますか？…

…１年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…

…こんにちは。２歳になる子供を持つ母親です。トイレトレーニングを始めようと思いますが、子供の部屋が畳で、どのようにガードしておいたらいいのか、いい方法があったら教えていただ...…

…トレ歴1年で最大筋力が筋肉の部位でバラツキはありますが格段に向上したものの肝心の体型が変わらないというのが悩み事です。年齢的になかなか筋肥大させるのは難しいのでしょうか？ト...…

…マラソン(ランニング)とパーソナルトレーニングだったら、どっちの方が効率よくお腹痩せられますか？…

…２０代半ば、男です。１８０センチちょっと、７２キロです。トレーニング暦は５ヶ月ぐらいです。以前に質問させてもらったこともあるのですが、他の質問を見ていてもこのカテゴリー...…

…質問です。 29歳男、一人暮らし、57kg、ちょっと腹筋が見えるぐらいの体型。自重トレーニングって、毎日やってもいいんでしょうか？アクトレHIIT【10分】 https://youtu.be/2YevJeQKIQM?si=m...…

…筋肥大トレーニングしてれば体重増やす為、食べるのも良いですが食べてばかりでトレーニング量が少なければ脂肪になりますか？質問回答宜しくお願い致します。…

…４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。現在、２カ所に故障を抱えています。 ●１つは、肩の故障です。原因は、ダンベルフライです。２２．５ｋｇ×１０をメインセットに...…

…筋トレ歴2年いかないぐらいです。 2年と言っても小心者でノミの心臓の持ち主なのでジムに入会する勇気なんてあるはずもなく、自宅でベンチ・ダンベル・懸垂マシンを置いてのトレーニン...…