腹筋のマシーンについて

私は腹筋などのトレーニングをする時、骨盤がなる時があります。
たまに痛いし音も振動も気持ち悪くて正直したいけどしたくないって言う感じです。
そしたら父さんに「腹筋ワンダーコアみたいなんこうたらええんちゃう？」って言われました。
でも今何が1番いいのかなって悩んでます。
できるだけ骨盤に負担が掛かりにくいものがいいのですが、トレーニンググッズに詳しいわけでは無いんでどれがいいんか分かりません。
おすすめのものあったら教えて欲しいです！

質問者からの補足コメント

• 出来れば商品名も欲しいです､､､笑

    補足日時：2018/09/24 00:42

No.4 ベストアンサー 回答者： 無情 回答日時： 2018/09/24 10:46

補足　FIGHTING ROAD

　ファイティング　ロ-ド　です。、

この回答へのお礼

何度も何度もありがとうございます<(_ _)>
一度親に相談させてもらおうと思います！

お礼日時：2018/11/06 07:07

No.3 回答者： maguzamu 回答日時： 2018/09/24 03:25

一般的な腹筋運動と言われる、お腹を丸める腹筋運動はお勧めしません。

その様な腰を丸める様な運動ではなく、
器具で言うとアブローラーの様な器具を使った運動や、
フラットベンチを購入して、ベンチに仰向けに寝て、
脚を天井に向けて上げ、その足を地面すれすれまで下ろしてはまた足を上げる、
という様な運動が腰などには比較的良い腹筋運動と言えます。

腹筋を曲げる時に力を入れる鍛え方ではなく、
伸ばす際に力を入れる様なトレーニング法を学んで試してみてください。

この回答へのお礼

アブローラーと言うやつを試してみたいと思います。
ただ足を天井に向けてそこからスレスレまで床に下ろす筋トレ法は、骨盤が音なって痛そうです､､､

お礼日時：2018/11/06 07:06

No.2 回答者： 無情 回答日時： 2018/09/23 23:01

画像

No.1 回答者： 無情 回答日時： 2018/09/23 23:00

雑誌などに、通販で5000円程で買いました。