身長が176.4cmあります。19さいです。177、あわよくば178cm欲しいです。かなり猫背ですが

身長が176.4cmあります。19さいです。177、あわよくば178cm欲しいです。かなり猫背ですが、測った時は背筋を伸ばして計りました。
どうしたら背が伸びるのでしょうか

No.2 回答者： kりりこ 回答日時： 2021/06/04 14:02

毎日伸びをする。

日々姿勢を正す。
規則正しい生活をする。
食事、睡眠、運動のバランス。
これを続けるとまだ少しは伸びる可能性があると思いますよ。

No.1 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/06/04 14:01

これは遺伝が大きいtぴわれてる。

19歳ならもっと伸びるかもしれないし・・・身長が伸びる＝骨が伸びること。

身長が伸びるのは、骨が成長して縦に伸びたとき。 食事・睡眠・運動の相乗作用で骨が成長した結果、身長が伸びます。ある医師の研究では背を伸ばすには、子どもの頃にしていたように
①たんぱく質や亜鉛をしっかりと摂る。
②体をまんべんなく動かす全身運動をする。
③１日９時間から１０時間　すいみんをとる。
などの方法が効果的であるとわかったそうです。