机で書類を書いたり絵を描いたりなど一点に集中する作業をしていると15分程度で気分が悪くなったりするの

机で書類を書いたり絵を描いたりなど一点に集中する作業をしていると15分程度で気分が悪くなったりするのですが、これは時々休憩を挟む以外に何か良い対処法はありますか？

No.1 回答者： princeigor 回答日時： 2022/08/08 16:12

夢中で根を詰めた作業をしている時、息を止めてないですか。

私は撮影の仕事をしている時、汗だくでフラフラになります。
息を止めてる時間が長いからだと気づいて、意識的に呼吸するようにしたら改善しました。

姿勢が悪いということはありませんか。
前屈みで集中していると内臓が圧迫されて血流が悪くなります。
意識的に姿勢を正すと、改善するかもしれません。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2022/08/08 16:16

前かがみになった頭を支える首に負担がかかりすぎているため、首の部分で血行不良となり、血流不足になって気分が悪くなります。

目が悪い（視力不足）場合でも気分が悪くなります。

前かがみの頭をどう支えるか、工夫してみてください。私は同じ悩みを持つ家内のために、書見台（読書台）を作って解決しました。