過去の苦しみ

過去の苦しみをふと思い出します。
どうしたら思い出さなくなりますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： kりりこ 回答日時： 2022/10/20 00:19

どんな苦しみかにもよると思いますが…

忘れたくても忘れる事の出来ない事はありますよね。
何かに集中している時や、楽しんでいる時は忘れている事もあると思います。
そういった時間を出来るだけ増やす。
思い出さなくなる様な方法があるとするなら…
私の場合ですが認知症にでもならない限り思い出してしまったり、考えてしまうので上記の様な方法で出来るだけ思い出さない、考えない様にする時間を故意的に作っています。

No.5 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/10/20 08:04

良いこと、楽しいこと、達成感を味わった等10個経験してください！

そしたら1つだけ嫌なことを消化することができます。

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/10/20 01:13

(1) 中野信子 脳を騙して嫌なことを忘れる方法 脳科学者; 認知神経科学 - YouTube

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2022/10/20 00:38

思い出す度に楽しくなるような記憶に書き換えるといいです。

頭の中で編集し何度か再生していれば、思い出す度に少しずつ、記憶や感じ方が変わっていきます、、、。

元々の中立的な現象に個人の価値観を持ってして色づけしたのがそれですから、編集し直せばいいのです。

No.1 回答者： ツバグラー 回答日時： 2022/10/20 00:19

そんな都合よく記憶は消せませんよね

思い出さなく、じゃ無くて受け止めたらどうですか？
辛かったけどソレが有ったから今があるんですよ