水泳の授業がある学校なんですが50メートルをはかった だけでマジで死にそうなくらい疲れました。来年は

水泳の授業がある学校なんですが50メートルをはかった
だけでマジで死にそうなくらい疲れました。来年は100メートルはかるとか言ってたので体力つけたいです。
水泳向けの体力の付け方とかおすすめあったら教えてください。自転車で3km走るとかはダメですかね？

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/01/09 09:36

競技以外なら、太れば、ぜい肉が浮袋になるので、楽に泳げますよ。

太っているから体育は嫌いなのに、プールになると生き生きする、そんな奴、いませんでしたか。

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/01/09 07:46

水泳は全身を使って泳ぎますから、足の力も腕の力も必要です

足は持久走を5-6km、腕力は懸垂や腕立て伏せを2-30回づつですが中学の水泳部で基礎体力を付けるためにプール開きまでやらされました

自転車なら30km位は必要かも

No.1 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/09 05:45

自転車で3km？？なんじゃそりゃ。

１０ｋｍ走れよ。