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早起きは夜更かしと同じくらい体に悪いですか？

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  • 回答数：2件

早起きは夜更かしと同じくらい体に悪いですか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： CIA
  • 回答日時：

太陽の光で目が覚めるようにしたほうがいいそうです。


暗いうちに起きると効果がないそうです。
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No.1

睡眠時間が足りていれば早起きは身体に良いと思います。

暗いうちに起きて太陽の光を浴びると覚醒します。それが人間のライフサイクルだと思います。夜更かしは明るくなってからも睡眠していることになるので人間にとって不自然な状態だと思います。
感覚的な回答ですが経験値です。
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