メンタルいかれたときどうしますか？

メンタルいかれたときどうしますか？

No.1 回答者： さしび 回答日時： 2023/03/20 00:04

座禅する。

睡眠して好きな、クラシック音楽聴き、好きな果物を食べる！

No.2 回答者： さぶまる 回答日時： 2023/03/20 00:08

運動して、汗かいて、熱いお風呂(銭湯)に入って、お風呂上がりに好きな飲み物飲んで、温かい布団で寝る!！

運動に勝る精神安定剤はなし。

No.3 回答者： rinkaaa 回答日時： 2023/03/20 00:13

一旦、12時間とか長い時間寝てから自然のある所に散歩したり温泉入ったり、気分転換に自然に触れます。

そしたら大体は元に戻ふことが多いです。
戻らない場合はまた寝ます。寝たら忘れるタイプなので

No.4 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/03/20 00:13

どうするか考えられるうちはまだイカれている内に入らないのでさっさと寝る

No.5 回答者： 凡人君 回答日時： 2023/03/20 00:14

早く、脳内物質を生成させないと、ヤバいですね。

ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン辺りが生成される様に、

趣味、笑える物・事、運動、風呂、食事などしてみては。。。。。。。

No.6 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/03/20 00:23

ここで解決ゼロだけど回答する、

ムダだけど、、、
ここでの解決ゼロの回答ほど
ムダなものはない

No.7 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/03/20 02:08

睡眠が大事です。

しかし、なるべく朝日は浴びてください。ガラス越しでもかまいません。