A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
下記の本のようなもので、先に少し痩せた方いいと思います。
「デューク更家 1mウォーキング・ダイエット」
まぁ、中には太って見えていても、身体の柔らかい人はいるのですが、身体を痛めやすいですからね、、、。
No.2
- 回答日時:
まちだようたさんというトレーナーさんがオススメですよ。
運動しながら解説もしてくれるし、ここの部分に効いてても大丈夫ですとか言いながらやってくれてます。
YouTubeやインスタにあるのでぜひ。
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