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糖尿病で脳梗塞になりました。
食事改善します。サラリーマンデす。
お昼ご飯は外食です。どう食べたらベストでしょうか?
これまで年齢的に昼は元々控えてましたが、コンビニでおにぎり1個と唐揚げぼうだけとかにしてました。
でも結局からあげ棒が良く無いですよね、あとは食べてももっぱらセルフうどんか牛丼でした。
営業なので弁当持参は難しいです。
お昼に中華や大食いもしくは定食屋さんは避けてたのですが
食を控えてらっしゃる方良い昼ごはん教えてください。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
糖尿病で脳梗塞でなったのなら動脈硬化
糖尿病の治療をしていれば回避できます 営業で車ならマクドナルドのドライブスルーで昼マック。
ハンバーガー(パンの半分捨てて)
ドリンク(0コーラ、ブラックでコーヒー、紅茶)
サイドは枝豆コーンかヨーグルト、サラダ。
ハンバーガー256kcal(バンズが141kcalハンパン捨てるとー70)
サイド
ポテト225kcal
ナゲット263kcal
枝豆コーン83kcal
ヨーグルト55kcal
サラダ10kcal
ハンバーガー186+枝豆コーン83=約270kcalです
バーガーのパテは牛肉の赤身で健康的な牛肉ですよ。
食事制限があるならカロリーを合わせましょう ハンパン捨てずに食べてもポテトでも大丈夫かも。
ありがとうございます。マクドナルド最も手軽で良いのですが最も身体に悪い気がして、コレまでもあんまり食べてませんでした。
カロリーの数値理論を合わせてそれも考慮しようかな。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
うどんだのおにぎりだの糖質中心の食事では悪化するだけですね。
病院で食餌指導は受けなかったの?
受けましたが、営業で昼時間がない物で、、簡単にとれる昼食をと思い相談しました。
おにぎりやばいですかね。ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
私は昼はほとんど、スーパーで買うざるそばとおにぎり1個とかです。
糖尿病の人は、うどんよりそば食べたほうがいい。
こっちのほうが低カロリーだから。
肉系はやめたほうがいい。
それだと、また脳梗塞再発しますよ。
魚たべないのもダメ。
脳梗塞になる人は肉食でしょ
魚食べてます?
セルフうどんが多いのでうどんばかりですね。そばがないのですよ。
焼肉はあまり食べませんが魚もあまり食べません。
青物の魚を食べると言われました。
スーパーでざるそば、おにぎりがベストですね。
買って車で食べようと思います。
ありがとうございました。
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