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肌に良いことや悪いことを教えて下さい！

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  • 質問者：東園寺
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

肌に良いことや悪いことを教えて下さい！

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

大切なのは眠り始めの90分！



夜10時から深夜2時までの時間を、お肌のゴールデンタイムやシンデレラタイムです。

これは​​、この時間帯に寝ていることで睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されてキレイで健康的なお肌を育むことができるということです。

また、腸内環境を良くすることが肌のバリアを保ちます。

タンパク質を摂取して　ビタミンA（人参）や　肌の老化を止めるビタミンE（アーモンド、ブロッコリー、アボガドなど～）を摂りましょう。
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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございました

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お礼日時：2023/11/20 21:18

No.2

  • 回答者： larme001
  • 回答日時：

保湿

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この回答へのお礼

ありがとう

ご回答ありがとうございました

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お礼日時：2023/11/21 17:43

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