30代からでも痩せられますか？

30代からでも痩せられますか？

No.11 回答者： ayumin 回答日時： 2024/01/31 23:03

はい。

痩せられます。まだまだお若いので大丈夫です。

No.10 回答者： ks5512 回答日時： 2024/01/30 16:46

はい。

大丈夫です。

病院で一週間入院すると“何もしていないのに”5kg痩せます。
要するに、普段は必要以上の食物を摂取しすぎているのです。

No.9 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2024/01/30 15:14

もちろん

No.8 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/01/30 14:23

やる気と根気があれば

No.7 回答者： はんサン 回答日時： 2024/01/30 12:03

若い頃からもともと太ってたならそれ以下にするのは難しいのではと思います。

周囲に成功してる人がいないので。
最近太り始めた分は減らせると思います。

No.6 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2024/01/30 11:58

間食をやめ炭水化物を減らせばいいですよ。

それと運動も同時にしなければ痩せません。
有酸素運動のフォーキングと筋トレを取り入れた方が痩せやすくなります。
間食を全くとらないとストレスが溜まると言うなら、カロリーの低い和菓子にしましょう。私はこれで痩せる事が出来ました^_^

No.5 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2024/01/30 11:10

行けますよ

No.4 回答者： sunchild12 回答日時： 2024/01/30 09:51

歳とともに人間は基礎代謝が落ちます。

基礎代謝と言うのは、横になって寝ている時に消費しているカロリーの事です。
これには運動や一般的な活動によるカロリー消費（＝活動代謝）は含まれません。

歳をとっても「活動代謝」はさほど減少することはありませんが、先に述べた「基礎代謝」落ちますので、
摂取カロリーが若い頃と全く同じ、
尚且つ「活動代謝」も全く同じ、
と仮定すれば、全体的なカロリー消費は減少するわけですから歳をとるにつれ痩せにくくはなります。

ただ、食事の量を調整したり、活動代謝を調整する事により、歳をとってからでも痩せることはもちろん可能です。

「摂取カロリーが消費カロリーより多ければ太る」
「その逆なら痩せる」
と言ったメカニズムは年齢関係なく普遍ですから。

No.3 回答者： ddeana 回答日時： 2024/01/30 09:28

正しい痩せる方法を選択すれば30代でも40代でも50代でも60代からでも痩せられます。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2024/01/30 09:01

最低でも太るのにかかった期間と同じ年数、できれば一生生活習慣を改善する気持ちがあるのなら。