A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
決まった時間に寝て、決まった時間に起きるだけ
ただ、5時間だとかなり眠いことがあるが、慣れるとその睡眠でもどうにかなる
5時間とかって、最初はかなり眠いけどもね・・・
起きたら、日の光を必ず浴びること・・・(曇っていたら無理だけどもね・・・)
No.3
- 回答日時:
私は毎日12時15分に寝て5時に起きています
睡眠は時間じゃなくて質です
目覚めたときにあぁよく寝たと思ってトイレに行き体を軽く動かしてお湯を沸かしお茶を飲みます
12時は寝る時間15分でこっくりと舟をこぎだすので布団に入ります
昼寝はしたことありません
猫が起こしに来るので嫌でも起こされるのです
猫のいない人は
枕に明日は何時に起きるからよろしくと言って寝るといいですよ
No.2
- 回答日時:
生活のリズムを毎日同じ様に送るという方法は
どうでしょうか。
毎日バラバラのリズムだと、意外に体に負担がかかりますよきっと。
寝る時間を決め、ちゃんとその時間までには
床に入って寝る様にするといいとおもいます。
個人的ですが、1日5時間の睡眠時間は少ない気がしますので、週1日休みの日を作って、その日はひたすら寝て下さい。
どうぞスケジュール通りに日々を送ってください。
ちなみに、個人差はあるとおもいますが、
夜12時前に寝たほうが疲れがとれるそうですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠について いま高校生で約3週間後にめちゃくちゃ重要な試験があります。 夏の間は一日中勉強して頑張 1 2022/08/30 11:47
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠について 今病院に入院しています。 21時に消灯になり22時ごろ就寝します。 翌日5時ごろには目 1 2023/10/17 07:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠や睡眠時間についての質問です。 19(20)歳です。 睡眠の質を良くする方法はありますか? いつ 2 2024/01/20 20:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について 52歳男です。仕事が朝早く夜遅いので、時々夜更かしして5時間くらいしか寝ないことが 5 2023/05/11 20:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠時間についてお聞きしたいです! 予定ない日やお休みの日でも 平均睡眠時間6時間以下の方居ますか? 4 2023/12/30 18:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 ここ1ヶ月間急にどんなに寝ても毎日眠いです。 5時間の日もあれば10時間以上寝てる日もあってバラバラ 1 2022/11/07 02:30
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠不足で1日中、頭がぼ~とします 1 2022/09/28 16:00
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
人間関係
いじめ・人間関係
-
オサナナジミ
その他(悩み相談・人生相談)
-
LINEが11月で使えなくなる件について 今 WiFiが無い環境にいるので、 スマホのソフトウェアア
LINE
-
-
4
客を乗せた路線バスがバックするのは違反ではないのですか?すれ違いできない山道で、ダンプと鉢合わせにな
バス・高速バス・夜行バス
-
5
回転寿司のカウンターの隅の方の席で寿司食べていたんですけど、後から隣の席に来た人が皿を広げてスペース
飲食店・レストラン
-
6
ラーメンショップの看板
その他(料理・グルメ)
-
7
未成年だけでも居酒屋は入れますか? もちろんお酒は飲みません
居酒屋・バル・バー
-
8
仕事辞める 休んでもいい?
会社・職場
-
9
半年間で白血球数が約5000から約8000まで増えました。 別々の病院で検査したのと、どちらも基準値
血液・筋骨格の病気
-
10
結局、凡人が何人集まっても、一人の天才には勝てないと言う事ですよね?
政治
-
11
充電しながらスマホを使うとなぜ電池が劣化するのか
バッテリー・充電器・電池
-
12
老人になると電球色の光だと見えにくくなるのは何故ですか?
照明・ライト
-
13
1人で魚民(居酒屋)に来てるのですが店員が勝手に戸を開けて入ってくることってありますか?
居酒屋・バル・バー
-
14
マンションの玄関にあるこれはなんですか
分譲マンション
-
15
過疎地で善意で自家用車に乗せるのはダメなんですか?
貨物自動車・業務用車両
-
16
信号無視したバイクを轢いてしまった場合こちらが悪いのでしょうか? またそのバイクの運転手が死亡したら
運転免許・教習所
-
17
医者の診断書って紙に記入するだけなのに何故5000円もかかるんですか
病院・検査
-
18
労働をした対価が金銭であることに同意できない
所得・給料・お小遣い
-
19
教えてください。職場から正社員で駐車場代として1ヶ月5000円とられますが、誓約書も書きましたが、
駐車場・駐輪場
-
20
なぜ北海道はロシアじゃないのですか?
北海道
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
助詞「が」と「に」の違い。小...
-
「現状報告をお願いします」の...
-
「お願いします」と「ください...
-
ビジネスメールにおいての「持...
-
「人の用意」と「放浪」の丁寧...
-
平日5日間毎日、睡眠時間5時間...
-
プロンプトNOx
-
変動係数(Zスコア)について
-
2社以上で働く場合の法律
-
「是非」の後ろに否定文が続く...
-
キログラム(kg)を立米(m3)...
-
1トンは何リットルでしょう。
-
m3→tへの変換方法
-
2㎡って何センチですか?
-
40%に縮小したものを100%に戻...
-
多面体の体積の計算方法
-
0.1ccってどのくらいの量ですか...
-
オベリスク体積算定式の導出法
-
体積を重さに置き換えるには?
-
比重って・・・
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「現状報告をお願いします」の...
-
助詞「が」と「に」の違い。小...
-
平日5日間毎日、睡眠時間5時間...
-
「お願いします」と「ください...
-
「人の用意」と「放浪」の丁寧...
-
ビジネスメールにおいての「持...
-
余裕があれば、都合が合えば○○...
-
プロンプトNOx
-
どれくらい?
-
「是非」の後ろに否定文が続く...
-
詳しい方、宜しくお願いします...
-
Excel
-
フランス語表現について
-
数学得意な人、お願いします。 ...
-
法令の形式的効力ってなんです...
-
平方完成お願いします。
-
この問題の(1)を教えてください...
-
IGNIOトレッドミルW-6の説明書...
-
ミサイル 分かるように教えて
-
「お願い致します」と「お願い...
おすすめ情報