No.9
- 回答日時:
自分の場合は、ちょっとでも風邪の気配があったらその時点で有給を取り1日寝ています。
熱が無く、鼻やノドの調子が悪いならすぐに耳鼻科に行って診察、薬の処方をしてもらう。
あとは、意識して普段より少し多めに食事を取ることでしょうか?
栄養さえ取れていれば、多少熱が出てもそれほど具合が悪くなることがなかったです。
普段は週3回、ジムでウエイトトレーニングをしていますが、風邪の時は
2週間完全にトレーニングを休む事を心がけています。
筋トレの方に回復力を使って、風邪がなかなか回復しないからです。
まあ、普段からうがいと手洗いを心がけているので大抵はノドや鼻風邪だけで
熱が出ることは滅多にありませんが・・・。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/11/11 23:50
回答ありがとうございます。早めに休養は大事ですよね!筋トレは、した方がよさそうな気がしますが、そうじゃないんですね。私も熱は出ないタイプなので、早めの休養と栄養補給を心掛けるようにします。
No.6
- 回答日時:
耳鼻科に行く(内科より効き目の強い薬を処方して下さると
人から聞きましたが、真相はわかりません・・)
ビタミン剤を飲み、風邪が治ったら、あれしよう
これしようといろいろと楽しいことを考えながらよく寝る。
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