短期間でできるダイエットの仕方。

こんにちは。私は、今ダイエットをしています。野菜を食べています。でも、野菜以外でダイエットの仕方を教えてください。ちなみに、私は小6です。宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： inaken11 回答日時： 2007/01/03 13:46

短期間で痩せることは出来ません。

体脂肪は自分の体の筋肉で消費して、二酸化炭素として呼吸で排出するしかありませんよ。

自分の体をおもちゃにしないようにね。

この回答へのお礼

はい。ありがとうございます。

お礼日時：2007/01/03 14:20

No.7 回答者： akano#2 回答日時： 2007/01/12 11:29

調べましたが、あなたは「標準」に値するようで、

痩せている子から見たらぽっちゃりしてしまっているかも。
野菜を食べているからって、ダイエットできないです。
脂肪を燃焼しなくては。
お肉を毎日食べていたとしても、太らない人も居ます。

No.6 回答者： akano#2 回答日時： 2007/01/05 10:47

短期間でダイエットなんて出来ません。

リバウンドしてしまうだけです。
小６なら、どうしてダイエットしたいのか書くべきです。
残念ですが野菜だけ食べても痩せません。
規則正しい生活を心がけて栄養分もきちんととって下さい。
今がぽっちゃり系でも、背が伸びたら普通な体系になりますよ。
あと、身長体重を教えて下さい。

参考URL：http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/ …

この回答へのお礼

ありがとうございます。
身長は、１４１ｃｍ 体重は、40ｋｇです。

お礼日時：2007/01/05 11:31

No.5 回答者： diet7 回答日時： 2007/01/03 16:19

お肉は食品重量の30%が脂質だったりするので、牛肉、豚肉、ハンバーグなどは普段の半分位にするのが良いと思います。

良質な蛋白質は魚、鶏ささみ、豚ヒレ肉、オーストラリアビーフなどです。豆腐、納豆、きなこ、スキムミルクなども良い食品です。
小６だと、これからどんどん姿態が変化していくときですから、良い食品を覚えて健康で格好よく育ってください。

この回答へのお礼

どうもありがとうございます。早速試してみますね。

お礼日時：2007/01/03 17:38

No.4 回答者： diet7 回答日時： 2007/01/03 14:57

短期間でできるダイエットの方法としては、塩辛い食品やハム、チーズなどの塩分の多い加工食品を食べない方法があります。

私たちの身体は塩分摂取が少ないと、体重が減る性質があります。加工食品を一切食べないで、できるだけウォーキングなどをするようにすると短期間で体重が減少するので、実験してみてください。
それから、魚や大豆製品をたくさん食べると、代謝が向上します。

この回答へのお礼

ありがとうございます！お肉も食べないほうがいいのですか？

お礼日時：2007/01/03 15:19

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2007/01/03 14:05

小学生なら、お医者さんに「痩せた方がいい」と言われたのでない限り、ダイエットは考えずにバランスのとれた食事をして、運動をする方がいいと思いますが。

ダイエットの質問なら、身長・体重・あとできれば体脂肪率も書いた方がいいですよ。
というわけで補足要求です。

No.2 回答者： zorro 回答日時： 2007/01/03 13:46

こちら

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2007/01/03 14:20