A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
よろしくお願いします。
ジョギングが難しい状況でしたら、他のスポーツをしてみるのがいいのではないでしょうか。
個人的にバスケットボールはお薦めします。体全体を使う事ができます。20分くらい走ったりシュートしたりすれば、持久力はつくはずです。
二つ目に、トレーニングルーム等の施設に通えるようならば、バイク(自転車)をこぎまくる事でも持久力はつきます。
最後に、水泳もいいです。
No.1
- 回答日時:
自宅(近くで)で且つ一人でしなければならない理由は何ですか?
走ることは非常にいいと思いますが、学校で運動クラブに入るだけではたりないですか?
好きな運動が特になく、単に持久力をつけたいというなら室内スポーツを選ぶべきです。なぜなら天気に左右されずにできるので自分に対して言い訳ができないからです。「今日は雨だから止めようか」ってね。
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