便秘とおならの関係

私は、大学生の女子です。
最近、便秘気味です・・・
これは関係あるのかわからないんですが、
おならがよく出ます。
あと、お腹が張ってる気がします。

適度な運動はしています。
食事面では、納豆、豆乳、海藻、ヨーグルト、ひじきを
とるようにしています。
よくおならがでてしまって恥ずかしいです・・・
どうしたらよいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： mokopu 回答日時： 2007/04/29 12:18

おならは大腸に食物が溜まった状態なので腐敗した感じでよく出るのだと思います。

便秘ぎみだったらなおの事。お腹が張っているのも消化器がうまく運動してくれていないからどんどん溜まっていってる状態だと思います。食事面や適度な運動をなさってるのに何故でしょうね？朝起きてすぐ冷たい牛乳を一揆飲みとか結構良いですよ。あとお腹のマッサージで反時計周りにお腹を擦ると少しはマシかもしれません。あとは毎日ではなく、市販の便秘薬を毎日ではなくて間隔を置いて飲んで見るのも一つの手だと思います。便秘があまりにもひどい状態ならいちじく浣腸すれば一発で出ます。でもそれが習慣になってしまうとあまり良くないので緊急時にお勧めって感じです。

No.2 回答者： simakawa 回答日時： 2007/04/29 08:59

下記で改善やってみてください．

　http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/20010731 …
　http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000489.h …
　http://www.k-salad.com/sick/feature_c/026_1.shtml

　http://www.aim-corp.co.jp/saigusa/basic/benpi.html
　http://www.earth-eco.net/tubo/benpi.htm

No.1 回答者： noname#35011 回答日時： 2007/04/28 23:56

女性は一般的に便秘が多い(男性は下痢)のですが、おならとは関係があると思います。

ガスがたまりますから。
http://www.bempi.jp/josei/josei.htm
適度な運動もしており、食生活も気をつけておられるみたいですね。ですが、おならを作りやすいものを食べてませんか？
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000489.h …

若い女性なので、病気によるものとは違うでしょう。規則正しい生活(早寝早起き)と食生活の改善は便秘解消にも役立つと思います。便秘治療薬も売ってますので、利用してみては如何ですか？

ところでこちらのQ&Aで最近おならの質問をする方が多いですね。