鼻ずまりの解消法

最近になって鼻ずまりがひどいのか夜寝ているときに口で呼吸していてのどがカラカラになって起きてしまいます。
どなたかよい解消法をご存知なら教えてもらえるとありがたいです。
鼻をあっためると直るんですが、寝ているときにそれをやると目が覚めて熟睡ができなくて困ってます。
なのでできたら持続可能な方法がよいです。お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： yumematoi 回答日時： 2007/11/25 06:34

鼻に大根。

。。
自己責任でお願いします。
http://www.wataclub.net/column/health/health_c04 …

No.1 回答者： aoi35 回答日時： 2007/11/24 09:25

ビックスドロップのようなのど飴をなめると私の場合は

スースーして鼻が通ってきますが持続性は？そんなに長く無いと思います

鼻の中の物を取り去るという意味では鼻うがいのような物になると思います
鼻の穴から”ぬるま湯+塩”を吸い込んで口から吐きます。
鼻詰りの場合は鼻に入れてそのまま（鼻から）出すを繰り返していると
しだいに鼻水などが流れ出て鼻が通ってきます。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/newfun/contents/mon …

お大事に！