仕事のカテゴリで似たような質問をさせていただいたのですが、こちらのカテゴリの方が適切なような気がしてきたので質問させていただきます。
私は派遣社員としていろいろな職場で働いてきたのですが、どうも人が多い職場が異様に苦手なんです。
今日も新たな職場での初日だったのですが、まさに人が多くうるさめな職場なので席についてもまわりが気になって落ち着かず、最後の方では動悸がして手が震えてきてしまいました。
初めは別室で研修を受けていました。
その時は派遣さんがもうひとりと上司の方1人で、別室ということもあり普通だったのですが
「人ごみのオフィスに戻って自分の席に座るのが苦痛だな、ずっとここで仕事したい」
と考えている自分に気付きました。
その後「自分の席でしばらく資料読んでて」と言われたのですが、席に戻ると心臓はドキドキ、手はブルブルでまったく集中できず・・・。定時で逃げるように帰ってきました。
帰る途中も家に着いてからも、そのことが頭から離れずに動悸がおさまりません。何をしても考えてしまい、家族とも口を聞きたくなく八つ当たりしてしまいました。
一人になったらなんだか無性に泣きたくなったりしてどうしてよいのかわかりません。
自分で冷静に分析してみると、どうもまわりの人の視線が気になる(自分がどう見られているか)というのと、まわりの人がやっていることが気になるのと、2つあるみたいです。
いろいろな職場で働いてきましたが少人数の職場では程よい緊張感といった感じでこんなにひどい自覚症状はありませんでした。
このような動悸や震えはどうしたらおさまるのでしょうか。慣れる時がくるのでしょうか。このような状態でこの先仕事が勤まるのか不安です。
かと言って辞めてしまったら自己嫌悪で立ち直れなそう・・・という気持ちもありどうしたらよいのかわかりません。
どうかアドバイスをお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
おっしゃるとおり、しばらくは辞めずに通勤されるといいですね。
自己嫌悪に陥るのが嫌でしたらなおのことです。
もし可能なら、病院で受診や薬をいただきながら、カウンセリングも
いいかもしれません。薬で過剰な緊張がほぐれている間に、
他人から注がれる視線の感じ方を見直したり、人が多くて騒がしい環境に
慣れるためのトレーニングなどを受けながら、職場に少しずつ
慣らしていくという感じですね。昼休みになるべく外へ出たり、
帰宅後はリラックスにつとめるなど、気分転換もまめに行うと
いいと思いますよ。
新しい職場に早く慣れよう、良い成果を上げようと、
知らず知らずに自分にプレッシャーをかけたりしてませんか?
そういったプレッシャーも今のつらさに拍車をかけてしまい、
ますます悪化する恐れもあるので、早めに対応したほうが
よさそうですね。下記も参考にしてみてください。
http://www.fuanclinic.com/byouki/orange.htm
ご回答ありがとうございます。
紹介して下さったサイト大変参考になります。当てはまる症状が多々ありました・・・。病院に行くことも少し考えてますが、薬ばかりに頼らずに自分の努力も必要なんだなと感じております。少しづつ環境に慣れていければなと。新しい職場ではいつもプレッシャーはものすごいです。今まではなんとか慣れやすい職場だったのですが、今回は一番苦手!というのに当たってしまい・・・でもこれも自分の苦手分野を克服するいい機会だと思って逃げずにちゃんと向き合いたいと思います。必要であればお医者さんの力を借りることも念頭に置いておきます。どうもありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 何処行ってもやっぱいるよね~ 1 2023/01/25 23:24
- 会社・職場 仕事で上手くいかず悩んでいます。 あまりにも何もかも失敗しすぎてとうとう仕事中に強い吐き気を催すまで 10 2022/09/24 21:16
- 不安障害・適応障害・パニック障害 パニック発作?のようなものがでてしんどいです。 もとから病気に対して異常なほどの不安を持つなど、病気 3 2022/09/25 17:14
- その他(悩み相談・人生相談) 自分の人生を肯定できず、引け目や負い目を感じて生きています。 8 2023/07/10 13:52
- 会社・職場 50代前半、パート社員です。再就職して約1ヶ月ほど過ぎましたがなかなか緊張が取れません。覚える業務も 3 2023/05/29 17:27
- その他(悩み相談・人生相談) 年上が苦手すぎる 大学2年の女です。いくつかのトラウマが原因だと思うのですが、小さい頃から大人が苦手 4 2022/07/16 14:55
- 会社・職場 仕事が続かない・・対人恐怖症 1 2022/07/04 22:19
- 会社・職場 派遣やめるまでのモチベーションの保ち方 3 2022/04/04 07:32
- 不安障害・適応障害・パニック障害 対人関係をきっかけにパニック症が出始めてしまいました。 元々、人が多い場所に行くと腹部の痛みや息切れ 1 2022/10/18 20:06
- その他(社会・学校・職場) ここ最近は常に不安な気持ちが強く朝が来るのが嫌になります。原因は私自信で歩んできた道です。 3 2023/05/26 13:54
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
辞めていく人間に対し会社は冷...
-
猫みたいな話し方のおばさん(職...
-
何処に勤めても意地悪な人がい...
-
同じ話ばっかりでうんざり
-
他人から聞いた話を自分の事と...
-
なめられやすい性格
-
職場でブサイクと言われました...
-
集中力の低下・頭痛について、...
-
同僚におちょくられる
-
職場にいる女性で、悪口を言う...
-
嫌いな男が自分に話しかけて来...
-
同じ職場の隣の席の同僚のこと...
-
職場で気になる女性がいます。...
-
友達がアスペルガーなんですが...
-
女性に対する指摘の仕方。
-
「○○を△△さんに伝えて!」と言...
-
すぐに怒鳴る人が身近にいらっ...
-
情緒不安定は人との付き合い方
-
本気で精神科に行くべきか考え...
-
保育士1年目です。 一緒にペア...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
何処に勤めても意地悪な人がい...
-
辞めていく人間に対し会社は冷...
-
猫みたいな話し方のおばさん(職...
-
他人から聞いた話を自分の事と...
-
嫌いな男が自分に話しかけて来...
-
ある日職場の子が全く同じ髪型...
-
職場でブサイクと言われました...
-
激情型の人とのつきあい
-
保育士1年目です。 一緒にペア...
-
おとなしいけど、一目置かれて...
-
職場の嫌いな人が居なくなって...
-
なめられやすい性格
-
同じ職場の隣の席の同僚のこと...
-
HSPの人はどうやって気分転換し...
-
「○○を△△さんに伝えて!」と言...
-
話に割り込む人
-
高圧的な女性職員に困っていま...
-
同じ話ばっかりでうんざり
-
境界性パーソナリティ障害
-
発達障害者への合理的配慮って...
おすすめ情報