水中での息止めの時間を延ばすには

水泳をやり始めたのですが、肺活量がない成果、水中で息を止めるのが1分～1分15秒がやっとです。
40秒ほどで苦しくなる時もあります。
何度か試してみてもなかなか1分15秒以上はいきません。
2分ほどは止めていたいのですが、練習法とかありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Bitoon 回答日時： 2008/02/11 21:43

　ハイパーベンチュレーションですね？　数回深呼吸を繰り返す事によって　一時的に体内を過酸素状態にして息堪えを伸ばせます。

　素潜りを職業にする海女達は　深呼吸数を増やしてより長く潜っています。　過度のハイパーベンチュレーションは　ブラックアウトを引き起こします。　日本語では気絶です。　水中で気絶すると　どうなるかは　想像して下さい。　女性の方が有利ですので　肺活量は関係しないと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
肺活量はさほど関係しないのですね。
試してみます。

お礼日時：2008/02/12 08:56

No.2 回答者： momosesan 回答日時： 2008/02/08 20:21

手軽な方法としては、４・５回大きく深呼吸してから息を止めてみてください。

　普段よりより長く息を止められますよ。

これは一時的な効果ですけどね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに何回かやっているとタイムが伸びます。
初めは40秒くらいだったのが、だんだんと伸び最高で1分15秒になりました。
しかしまた別の日にやると40秒くらいで苦しくなり、また同じことの繰り返しです。
肺活量と息を止める時間って確実に関係あるのですかね？

お礼日時：2008/02/09 19:04

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2008/02/08 19:54

こちらで

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question …

この回答へのお礼

ありがとうございます。
肺活量を鍛えれば水中で長く息を止められますか？

お礼日時：2008/02/09 19:01