

14才女児のダイエットについて質問です。
ここ最近、お腹周りの贅肉がかなりついてきて、
制服のスカートもこの1年できつくなってきました。
胃から下の贅肉がすごく、O脚もひどくなってきました。
体重は身長に比べ標準(理想体重計算式では)ですが、
ようやく最近になって気にし始めたようです。
(食事のときもゆっくりよく噛んで、おかわりはしないようになどしています)
そこで、最近見つけた1分骨盤ダイエットなんですが、
中学生には不向きでしょうか。
やり方によっては膝を痛めるなどといわれていますが、
手軽にできるようなので、運動苦手な娘にはいいかなと思っているのですが…。
先ほど私が試したところ、いつもは膝をそろえて座るのが苦痛なのに、
全く苦痛を感じず、ずっと膝を閉じたままでいられるので、効果を感じています。
メリット・デメリットも含めてアドバイスいただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
A 回答 (1件)
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