不安神経症と対人恐怖症、恋人に打ち明けるべきですか？

Question

今、薬を服用しながら、（おそらく）不安神経症と対人恐怖症を治療しているものです。
（おそらくというのは、親が医師なので、相談したところそういった治療のための薬を処方してくれたので、病院にいって診断を受けたわけではないけれどという意味です。）
私は薬を服用しつつ、大学に通って、サークルなどにも参加しているのですが、以前よりは随分前向きにもなり、良い意味で肩の力も抜けてきているのですが、やはりまだ薬を飲んでいても人に囲まれていると必要以上に疲れてしまったり、他人との会話が息苦しく感じてしまうこともあります。また情緒不安定な日もあります。

一年程前に今の彼氏にであって仲良くなり、半年程前に付き合い始めました。今の彼氏は７つ年上で、精神的にも安定している人で、無理に会話をしなくても向こうが話してくれたり、沈黙を特に気にしない人なので、一緒にいると安心していられると思って付き合い始めました。付き合い始めの夢中になっている期間はなんでも楽しくて、驚くほど色々なことに積極的になれたり、一時期は薬を全然飲まなくても、大丈夫というほどに安定していました。
ところが最近、つきあっておちついてきたのか、徐々に相手と自分の考え方の違うところが見えてきたりして、（恋愛で良くありがちな）相手をようやく一人の人間対人間でみれるようになってきました。また、まったく症状についてはカミングアウトしてこなかったので、二人で話しているとき息苦しくなっても、ふと隠さなくてはいけないような気がして、変に我慢して雰囲気が悪くなり、お互い疲れてしまったり、彼に合う時は楽しい気持ちでいたいからということで、付き合う前から薬をそのために服用してしまっていました。
そんなわけで、薬を飲み過ぎてしまった時期もあり、今は親とも相談して、ある程度、生活に馴れてきた面もあるから徐々に薬を減らして行こうということになりました。
そこで、彼氏の前でもなるべく薬を減らそうと思って飲まなかったりするんですが、私はそのことで少し不安になって相手をつかれさせてしまうこともあります。
今、二人の関係がお互いの人間となりを理解して行く時期だと思うので、これからも一緒にいるんだったらやはり症状のことを理解してもらったほうがいいのかな…という思いが強くなりました。そしたら、症状でのからくるおそらく相手にとっては不可解な行動（具体的根拠のない極度の緊張や情緒不安定からくる会話の息苦しさ）の根拠も理解してもらえたら、いままで薬で武装していた心から薬を減らして行っても、素のままの自分をさらけだせる気がします。今まではやはり薬を飲んで会うようにしていたこともあるので、本当の自分が見せられていない気がしてどこか寂しい思いを抱いていました。
なのでそろそろ打ち明けようかと思いました。

しかし、こんなことをぽん、と打ち明けられてもおそらく相手はあまりに突然でおどろいてしまうでしょうし、なにより私自身は症状自体は自分で改善していきたいのですが（相手に依存したくない）、やはり突然打ち明けられた方は気をつかってしまったり、重くとらえすぎてしまって相手を逆に苦しめてしまったらどうしようと思ってしまいます。

そこで、もしうちあけられたことがある方がいたらアドバイスをいただければと思います（伝え方や伝えるタイミングなど）
また、もし打ち明けられる側だったらどう感じますか？彼はそう言った精神疾患とはこれまでおそらく無縁なタイプです。相手のことも考えるとやはり打ち明けないべきでしょうか…？

伝えるタイミングというのは、彼は同級生なので、二週間後にお互い中間試験、一ヶ月後には前期試験があるということと、またサークル活動も相手は忙しいので、タイミングを迷ってしまいます。できたら今のうちになるべく早く（本格的に前期試験が始まる前に）伝えておきたいのですが…タイミング的に問題ないでしょうか？やはり夏期休業に入ってからのほうがいいでしょうか？

長文、乱文、申し訳ありません。

GDBF_Sti05 · Accepted Answer

はじめまして。
30代後半♂です。

そうですね、不安神経症と対人恐怖症との事ですので
彼氏さんの性格によると思います。
きちんとoranroseさんと正面向いて心から真剣に向き合ってくれる人だと思えるなら
一気に話すのではなく少しずつoranroseさんがいいと思う所まで
"なぜそうなったか"を含めて話す方向がいいと思います。
少しでも不安に思うようならさり気なく普段の会話に織り交ぜてみて反応をみるといいと思います。

対人恐怖等は他人に言ってもなかなかわかって貰えない部類の病気だと思ってますので
彼氏さんがきちんと受け止めてくれるかの見極めが必要になります。

私自身、最近ですが社会不安障害(SAD)と診断されましたが
最初に私の事をおかしいと言ってくれたのは彼女と彼女のご両親でした。
それまで、極度のどもり、体全体の震え、大量の発汗、赤面、対人・視線恐怖、その他諸々…
酷い時など仕事の会議等で5分近く言葉が出ない時もあります。
それら全て私の中では普通だと思っていましたが
彼女からみたら普通じゃなく何処かおかしいとなった訳です。
ここまで酷くはないと思いますが
彼氏さんももしかするとoranroseさんの言動に
何処か違和感を感じている可能性もあります。

もし、話して彼氏さんが心がoranroseさんから離れていってしまった場合の事を考えると
心苦しく大変申し訳ない言い方なのですが"縁が無かった"と言う事です。

しかし、彼氏さんを責めるのも酷な話です。
いくら彼氏さんが精神的に大人とはいえ
精神的に情緒不安定な人を
正面から真剣に受け止めるという事は並大抵の事ではないですから。
常に相手を気遣い、気持ちを落ち込ませないようにとするのは
oranroseさんが思う以上に大変だという事をoranroseさん自身が理解して下さい。

>徐々に相手と自分の考え方の違うところが見えてきたりして
これは誰しも感じる事だと思います。
oranroseさんと彼氏さんが全く同じ境遇・時間・体験をしているのならともかく
生まれた場所も環境も親子・人間関係も全く違いますから
価値観の違いが出てきても当然です。
価値観の違いの溝を埋めるのはやはり会話しかないと思います。
長い時間をかけてゆっくりと相手の事を信頼していく事が大事かと思います。
彼氏さんの良い所ばかりみずに良い所・悪い所を含めての彼氏さんを見る事も大事です。
自分から信頼していかないと相手からの信頼も得られないのでは？、とも思います。

>本当の自分が見せられていない気がしてどこか寂しい思いを抱いていました。
これは本当に大事な事ですが、余程の信頼関係が無いとなかなか難しいと思います。
やはり、人間相手ですから感情が存在します。
素のoranroseさんでもいいよと言ってくれればいいのですが
全て受け入れてしまうと他人を受け入れる器を壊してしまうかもしれません。
彼氏さんはoranroseさんだけを受け入れてる訳ではないでしょうから。
ですので、先に延べたように少しずつゆっくりと関係を作っていってください。
決して、私が私がではダメです。
情緒不安定でも彼氏さんの話を聞く時は聞くようにして下さい。
一方通行な思いほど"エゴ"に発展する可能性があります。
お互い様・常に相手に感謝する気持ちを忘れないで下さい。

>やはり夏期休業に入ってからのほうがいいでしょうか？
これも彼氏さんの性格次第ですが
打ち明けるとしたら試験が終わってからの方がいいと思います。
試験期間に私からみれば重い話に感じますので。
試験期間に重い話を彼女であるoranroseさんから打ち明けられると
勉強の方に支障がでるかもしれませんから。
タイミングをみて下さい。

後、本当にoranroseさんが不安神経症と対人恐怖症なのかを
専門医にきちんと判断して貰って下さい。
oranroseさんのご両親を疑う訳ではないですが見極めが難しい病気ですので
やはり専門医の診察を受ける事を勧めます。
私の場合はカウンセリングも含めて診断が下るまで約8ヶ月程かかりましたので。

彼氏さんがoranroseさんの事を真剣に正面から受け止めて
水のように接してくれるといいですね。

mippo- · Answer

こんにちは。
お付き合いさせていただいている方は、軽い症状らしいのですが、不安神経症を治療中です。
付き合い始めて４、５ヶ月目で教えてくれました。
やはりなんとなく察していた部分はありましたが、その告白を聞いたからといって、気まずくなったり人間関係が壊れたりはしませんでした。彼自身がカミングアウトの前と変わらない態度であったこともあり、私は気になりませんでした。だから、気を遣うというよりむしろ、どういうことが苦手だとか不安だとか、お互いの気持ちをよく話すようになったと思います。それからもう五年ですが、ずっとお付き合いは続いています。
なので、自分がどういうことが苦手とか不安になるとか話し始めて、人間関係を深めることが出来たらよいんではないかなと思います。カミングアウトはそのあとでも良い気がします。
ご参考になればうれしいです。

noname#146172 · Answer

こんばんわ。
まずは、あなた自身が病気に対する理解をもっと知るべきだと思います。親は医師という事でしたが、専門はなんですか？
精神的な問題は心療内科に行き、どんな症状でどんな時に一番、発作的な症状が出るのかを相談し、それにあった薬をだしてもらうのが一番だと思います。
私はパニック障害という病気をもっています。ちゃんと心療内科に通い先生に薬をだしてもらい、自分の判断で薬を止めたり、飲んだりはしてません。精神的な病気は長い期間で治していかなければならいと、先生も言ってました。
精神的な病気は人にわかってもらう事はなかなか難しいです。でも、私は、彼には伝えています。どういう場所が苦手とか、ストレスに弱いとかちゃんと話してます。周りの親しい友達にも伝えてます。
それだけでも気持ちは楽になりますよ。
まずは、理解してもらうというよりも、こんな症状がでちゃうんだよね～と、話してみてはいかがですか？

不安神経症と対人恐怖症、恋人に打ち明けるべきですか？

はじめまして。

こんにちは。

こんばんわ。

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