オルビスのプチシェイク効果的な使い方は？

初めまして！
もうすぐ50歳になります。１５３ｃｍ・６７ｋｇ
4年前、自営業になり生活が一変し、体重が戻ってしまいました！
昼夜逆の生活となりダイエットに困ってます。

《食事時間です》
お昼～午後2時　・朝食＝軽く青汁や野菜系
午後6時前　　　・お昼＝牛乳
深夜2時　　　　・夕食＝こんにゃくラーメン
明け方5時頃　　・晩酌＝青汁とビールコップ1杯/漬け物など/日本酒少々
※午後6時～深夜2時が仕事の時間

こんな感じのダイエットをスタートして26日ですが、マイナス１kのみです。オルビスのプチシェイクを取り入れた方が良いの思うようになりましたが、ご覧の通りの生活タイムです。効果的なのは、3食のうち何処に入れることでしょうか？
どなたかアドバイス頂けませんか？
苦しんでます！
悩んでます!!!

No.1 ベストアンサー 回答者： toyoeu 回答日時： 2008/07/04 15:07

pokocomさんこんにちは。

私もダイエットをしています。なんとか運動をせずに痩せようとお金をかけまくってます。でも運動が一番のようですね・・・。

オルビスのプチシェイク、私も飲みました。
味はおいしいですがすぐにお腹が空きます。ジュースのようなものですね。ただ栄養はあるようですが・・・。
なので、お昼の牛乳をやめてプチシェイクにしたらいかがでしょうか？

あと、ＤＨＣのプロテインダイエットは試されましたか？
あれは腹持ちが良いですし便秘にも良いです。
味も自分の好きな物を個別に注文できるし。
私は好きな味を続けていたら飽きてしまい、やめてしまいました。
でもあの時はジムにも通ってたからか３ヶ月で４ｋｇ痩せました。
今は４ｋｇ以上になっていますが・・・。
ＤＨＣのＵＲＬを貼付しておきます。

お互いダイエットがんばりましょう！

参考URL：http://top.dhc.co.jp/shop/health/proteindiet/ind …

この回答へのお礼

toyoeuさん
アドバイスありがとうございます！
・・・・やはり、運動が一番ですか(-_-;)

わかってはいるんですがなかなかですよね。
今朝は体重が元にもどりショック！
水太りってあるんですかね。
ＤＨＯも覗きました。

色々あるんですね。
参考にしますわ。
ありがとうございま～す。

お礼日時：2008/07/05 18:20