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私は足首が硬く、女の子座りをして座っても足首
の側面が床に付きません。どんな運動をしたら足
首が柔らかくなるでしょうか? 
どうぞ、お教えいただきたく思います。

A 回答 (3件)

こんにちは



足首回しってありますよね
それをお風呂上りにしてください
http://yoga.11service.net/2006/04/post_16.html

ご参考までに
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坂道をよく歩くことです。

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ある程度は仕方ないですよ。


関節の柔らかさは資質です。

とにかく柔軟あるのみ。

以上
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