緊張すると心臓がバクバク、動悸が。。。これは病気なのでしょうか？改善可能でしょうか？

どうもこんにちは。30代会社員です。
通常仕事時には起こらないのですが、教えてください。

朝礼で数十名の前で企業理念を１ページ交替で朗読するのですが
緊張し心臓がバクバクし、声が震え、正常に読めなくなります。
（支店長や上司がおり、聞いていると思うと心臓がバクバクします）

１回目は「緊張していたからかもしれない」と思っていましたが
先日、２回目も同じような症状になりました。

それを嫁に伝えると、心療内科へ行ってみるといいよ。とのこと。
週末のため、病院へ行けず、ちょっと待ちの状態になります。

そこでお聞きしたいのですが、この症状はやはり病気ですか？

昔から上司、先輩から怒られると萎縮している状況が多く
続きました。これらも影響しているかもしれません。

改善する方法はありますでしょうか。
ちょっと今後もそうなると困るので治したいと思っています。

No.1 回答者： pomodoron 回答日時： 2009/02/07 17:22

あがるのは普通ですよ。

人前で話すことが好きで好きでたまらない、という人でも緊張はするそうです。

私もあがり症なのでお気持ちはわかります。
が、こればっかりは場数を踏んで慣れるしかありません。

緊張を消そうと思ってしまうと余計緊張してしまうので、なるべく考えないようにします。
企業理念は暗記して喋るわけではないんですよね？
見ながら読むだけでいいのであれば、家で奥様の前で声を出して読む練習をしてみるのはどうでしょう。
自信がつけば、それほど緊張しなくなりますよ。

また、心療内科の受診をお考えのようですが、これはあまりおすすめできません。
朗読が苦痛でうつになったとかであれば別ですが、今の時点で受診したところでその場限りの抗不安剤を処方されて終わりです。根本的な解決にはなりません。
薬がないと喋れないようになってしまうと何かと不便ですし。

企業理念をちょっと読み間違えるぐらいで怒られやしません。大丈夫ですよ^^