視力回復トレーニングありますか？

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質問者：suramu7
質問日時：2009/03/07 16:52
回答数：3件

いまどうしても視力低下で困っています。効果的！という方法や、いろいろな方法をとにかく教えてください。お願いします。良い方法ありますでしょうか。

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回答 (3件)

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No.2ベストアンサー

回答者： Splatter
回答日時：2009/03/07 17:33

・目のマッサージをする

よく温めて、眼球周辺の筋肉をほぐしてあげるような感じで、
目を閉じたままゆっくりマッサージをしましょう。

・目のストレッチ

色々な方向に目を動かして、目のストレッチをします。
目が回りそうなときは、目を閉じて手で瞼を押さえると良いでしょう。

・色々な距離のものを見る

ハッキリ見えるもの、ちょっとボケて見えるもの、遠くのもの。
少なくともこの３種類が周囲にあることを確認し、じーっと見ては
他のものを見る、ということを繰り返します。
距離の異なるものに対してピントを合わせることを意識します。

これらを視力検査前にやると効果あります。しかし恒久的に効果が
あるとは思えません。毎日暇なときに繰り返していけば、少しは
マシになるかな程度です。

視力が既に0.1ぐらいまで落ちていたら、裸眼でやる意味がないので
視力に合った眼鏡を使いましょう。