夏

夏暑い、熱中症防止法は何？

No.3 回答者： blazin 回答日時： 2009/06/20 18:52

水分は補給しましょう。

汗でどんどん外に出て行ってしまいますからね。
意識的に夏は水分を摂る。出来れば冷たすぎない温度で。
スポーツドリンクなどの身体に必要な成分を含んだ飲み物は有効ですよね。夜はクーラーは使い方次第では身体を壊しますから。
お勧めはアイスノン。タオルで撒いて首の下に当てて寝るだけで快眠できます☆

No.2 回答者： narara2008 回答日時： 2009/06/20 12:14

適度な運動、適度に汗をかくこと、適度な休憩

冷たい水、食べ物などを摂りすぎない。
水分補給はこまめに。できれば常温で。
水よりはポカリなど電解質を補給できるものを。
塩分などもとる。
１日中エアコンのお世話にならない。

直射日光下や高温のところにいない。
首筋などを防護する。

夏は高原のリゾートでのんびり。。これが一番。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/06/20 11:50

外に出ない、クーラーのあるところにいる。

http://www.maluju-fuku.co.jp/work/nettyu.html