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有酸素運動の役割について

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質問者：i0807
質問日時：2010/07/21 11:29
回答数：1件

有酸素運動の役割について

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： watch-lot
回答日時：2010/07/21 11:51

筋肉には早筋と遅筋があり、有酸素運動は遅筋を鍛え、持久力を養います。

脂肪燃焼には効果的な運動方法です。

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