腹筋はジョギングの後か前かどちらに行うのがいい？

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質問者：rubi11
質問日時：2011/08/04 12:32
回答数：1件

腹筋運動はジョギングの前か後どちらに行ったほうが効率（脂肪燃焼・腹筋強化）がいいでしょうか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： shiriustar
回答日時：2011/08/04 13:26

脂肪燃焼効率を考えた場合は筋トレの後に有酸素運動を行った方が良いです、ですので腹筋運動は有酸素運動の前に行った方が良いと言う事になります。

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この回答へのお礼

ありがとうございました。有酸素の前にやってみます！

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お礼日時：2011/08/05 23:11

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