1日30分フラフープをしています。くびれはできたのですが、お腹はプヨプヨで筋肉が全くない状態です。

1日30分フラフープをしています。くびれはできたのですが、お腹はプヨプヨで筋肉が全くない状態です。
今2週間ほど経っているのですが、1ヶ月続けたらお腹に筋肉はできるのでしょうか？

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2023/10/28 19:53

ボクシングのフックの動きを、右左右左と左右均等に一日５０回くらいしていれば、一ヶ月もすればくびれができるだけでなく、うっすらとキレイな腹筋もつくようになりますよ、、、。

時間も数分しか掛かりません。

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/10/28 19:28

＞フラフープ

動かしてはいるけど、負荷は小さいですから、
筋肉はそうはつかないですね。
柔らかくなったり、柔軟性はついてくるでしょうけど。
筋肉つけようと思ったら、腹筋とかそれぐらいの負荷を
かけないとなかなかつかないと思います。