自律神経失調症改善方法で効果のあった方法を教えて下さい。

自律神経失調症改善方法で効果のあった方法を教えて下さい。

自立神経失調症で悩んでいます。
改善しようと今日から試みようと思うのですが、
改善を実践した方で、この方法が一番効果あったよ。という方法を
良ければ教えて下さい。

No.3 回答者： noname#121701 回答日時： 2010/10/18 10:01

私は、気功で完治いたしました。

そのかわり、毎日の気功はかかしません。

もう２０年続けてます。

難しい動作でなく、簡単な動作ですので最初教室で半年習い、それを毎日続けてます。

私の自律神経失調症は鬱病からくる症状で、鬱病も５０年患いましたが、完治いたしました。

気功ブームもさり、今は帯津さんがたまに本をだしているくらいです。

帯津さんは病院の院長で、ガン患者に対して補助として気功を採用してます。

カルチャーセンターでやっていたら、のぞいてみたらいかがですか。

No.2 回答者： kokoakoco 回答日時： 2010/10/17 14:55

体を温めること。

お風呂にゆっくり入ると効果がありました。
冷たい飲み物や食べ物を出来るだけ避けること。

それと軽い運動ですね。今の季節は散歩も気持ち良いですし。
肩こりや腰痛に悩まされていたのですが、少しは楽になりましたよ。

今年の夏は猛暑でしたから、冷房などで自律神経が乱れている人が多いそうです。

参考になれば幸いです。

No.1 回答者： t87300 回答日時： 2010/10/17 11:31

私も自律神経失調症です。

起立性低血圧・不整脈・気温に適応できない等に苦しんでいます。

医師から勧められた改善方法は「壁にかかとをつけアゴを引き、気をつけの姿勢を30分続ける」と言うものでした。
結構効果があると聞きましたが、足が少し不自由なので10分も立っていられず出来ません。

一度お試しになってはいかがですか。