

No.2
- 回答日時:
ちょっと痛いくらいならとにかくよく方を回して動かすことです。
よく動かすことで50肩が軽くなります。
ほっておくとどんどん悪くなります。
肩を回すだけでなく、稼働域が広がるように
ゆっくり、大きく回すようにしましょう。
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