半身浴の発汗について

身体を温めるために半身浴をしているのですが全然汗をかきません。

水分はこまめにとって、水温は３８℃くらい。みぞおちあたりまでで浸かっています。

発汗効果があるものや原因がわかる方いましたら回答お願いします。

No.1 回答者： kentaulus 回答日時： 2011/07/08 05:40

こんにちは。

粉末の生姜湯を飲んで入浴するとよいですよ。

なまの生姜には体温を下げる効果が強く、汗が出にくいです。
粉末、または乾燥した生姜には体温を上げる効果が有ります。

それと３８度は、ぬる過ぎます。４０度にしてみてください。
最初は浴槽に寝そべり、肩までつかってください。
汗が出始めたら、お湯から肩を出してください。

あと、入浴前に運動すると全身の血行が良くなっているので、
半身浴で汗もたくさん出ます。
運動前にも粉末生姜湯を飲むとよいです。

もちろん、生の生姜を買ってきて、乾燥させても効果は同じです。
自作の粉末生姜なら安くできますしね。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

３８℃→４０℃に変えてやってみます。


生姜も試してみたいと思います。

お礼日時：2011/07/08 16:05