フィギュアロビクスについて

２か月前からフィギュアロビクスをやっています。
説明書には、ご飯を食べた後にやるより何も食べてないときにやった方がいいと書いてありました。
ホントにその通りなんでしょうか？
その通りの場合、注意点などがあったら教えていただきたいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2011/07/22 02:41

ある程度空腹時（食間や食前）にトレーニングを行いますとトレーニング直後から脂肪が燃焼されますので効率的と言えます、ですが、朝起きて直ぐのトレーニングですと低血糖になってますので飴玉やバナナ等を摂取してからトレーニングを行いますと良いです、出来れば、食間に行った方が問題もありませんので良いと考えます。