身体を温ためる方法

暖房器具がコタツしか無く寒いです。
その為、温かい食べ物や飲み物で暖を取ってますが、太るので悪循環です。
太ら無い方法で身体を温かくする方法を教えて下さい。

No.6 回答者： 19950410 回答日時： 2011/11/27 17:31

数日前にテレビで紹介されていましたが、マスクが一番効果的だそうです。

鼻から冷気を入れないことが大事だとか、帽子やマフラーよりも効果ありましたよ。私も暖房が苦手なのでコタツだけですが、マスクをしていると無いときよりも寒くないような気がします。

No.5 回答者： emuancha 回答日時： 2011/11/27 16:43

着込んで生姜紅茶を飲むのもいいかなぁ。

No.4 回答者： goold-man 回答日時： 2011/11/27 15:27

追加

「首を温めて体のスイッチを入れることで、手足のAVAが開いて暖かくなる」方法（「ためしてガッテン」）

参考URL：http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080130.h …

No.3 回答者： p-tenshi 回答日時： 2011/11/27 15:24

筋トレをして自分の身体に筋肉をつけてみてください。

筋肉がつくと基礎代謝が上がり身体が熱をもちます。
そうすると寒さに強い身体になるし、寝ていてもエネルギーを消費するので
太りにくい体質になります。少しカロリー高めの食事をしても太らなくなります。
筋肉をつけましょう。

No.2 回答者： goold-man 回答日時： 2011/11/27 15:20

首にマフラーかストールを巻くかネックウォーマーをします。

http://azzurro-nero.cocolog-nifty.com/blog/2011/ …
ちなみに私はネックウォーマーをホームセンターで500円前後で買いました。

参考URL：http://allabout.co.jp/gm/gc/196591/

No.1 回答者： kanakyu- 回答日時： 2011/11/27 14:47

ワンルームでしたら、

部屋でお湯を沸かすだけでも、お部屋がいくらかあったまると思います。

窓や床から、冷気が入ってきますので、
窓にはプチプチをはったり、床（こたつの下）には断熱シートを敷くなどもよいと思います。
ドアにスキマがあると風が入りますので、それをふさぐなど。

足元に湯たんぽを使うのもよいと思いますよ。

暖房ではないですが、キャンドルの火も少しはあたたまります。