男性の更年期は？

女性の更年期ってだいたい40代～50代で、その後は落ち着いてくるようなことを聞きますが、

★最近よく聞く男性の更年期も徐々に落ち着いていくのでしょうか？

ここのところ、夫（53歳）がそれらしき症状にかなり当てはまっていて「7割以上当てはまってます」

いつもイライラしていたり感情の起伏も激しくて・・その他諸々：：（もともと短気な性格ではありますが・・ますますひどくて・・）

機嫌良く笑って話してたのが、私の一言に急に機嫌が悪くなったりどなったり・・

＠一緒にいる私も顔色ばかり見てしまい気疲れしています・・(*_*;

機嫌がいい時は私の顔を見てにこやかに「可愛いな～」とか言ったりとかするのですが、またちょっとの事でイライラして八つ当たりします。

若いころはどんなに子どもが騒いでも起きないほどだったのに・・

今は神経ピリピリしていて私のいびきや物音で熟睡出来ないらしく、寝室も別にしました。

自営業なので昼間も一緒にいる時間が多いです・・・(@_@。

・・・胃が弱くてしょっちゅう胃薬を飲んでいるのに病院などへは言っても聞かずよほどのことがなければ行きません。

なので本人が自覚して病院に行くことはむずかしいです。

男性の方、または女性の方【ご主人が】など見覚えのある方（こんな症状のある方）いらっしゃいますか？

それとも精神的な病・・かな？などとも思えてしまったりもしてますが・・更年期のせいならいつかは落ち着くのかと思って・・。

是非アドバイスお願いします<m(__)m>

No.1 ベストアンサー 回答者： NURU_osan 回答日時： 2012/03/24 08:00

　経験者というわけではありませんが、男性の更年期障害も女性のと同様に落ち着くはずです。

　しかし、ご主人も更年期障害と決め付けるのは早計かもしれません。できれば病院で診て貰うのが一番ですが、それも難しいようなので落ち着かせる方法を考えた方がいいでしょう。


　もし、睡眠不足気味ならそれが一つの原因なのかもしれません。誰でも歳を取ると長時間熟睡することが難しくなってきます。仕方の無いことなのですが、そのペースが早かったりすると一種の睡眠障害となって睡眠不足に陥ってしまうことがあります。
　あるいは眠れなくなってきたことが加齢によるものと自覚できずに一人で悩み、その悩みから益々睡眠不足に陥り・・・という悪循環に陥ることもあるようです。

　いずれにせよ、睡眠は神経症や精神性疾患の症状を改善する効果が高いですから、快眠できるように心がけてみてください。

　他には・・・軽い運動をする習慣をつける。食事の栄養バランスを整え、アルコールやタバコ、コーヒー等の刺激物は（少なくとも睡眠前は）控える。リラックス効果のある音楽やアロマを試す。寝る３０分前にはTVやPC、携帯等の電源を切る。寝る30分～1時間前にお風呂に入るようにする（身体がさめてきた時間に寝付くようにする）。マッサージする。寝る際に保冷剤等で頭を冷やしながら寝る。漢方薬を試す。・・・等の方法があります。が、いずれも本人が自覚的に試さないといけないので、本人にイライラを解消したいという意思が無ければ意味がないかもしれません。
　一度、ご主人にはっきりと「最近イライラが酷いようだけど・・・」と改まって話し合った方がいいでしょう。それで本人が「わかった、イライラを治す」と同意してから色々試すのがいいと思います。本人の同意無しにコソコソやってると、却ってご主人の機嫌を悪くしたりする可能性が高いですし、無自覚にやると効果が期待できない場合もあります。
　また本人がイライラの改善に同意したとしても、本人が望まない・許容できないものは効果が期待できそうなものでも控えた方がいいです。他人には効果があってもご主人には逆効果になってしまう可能性が高いからです。無理をさせたら本末転倒です。

　漢方薬は医師に処方してもらうような本格的なものでなくても大丈夫です。薬局で相談してください。ただし、効果があれば今後日常的に服用し続けることになるかもしれないので、あまり高価なものは避けたほうがいいです。高ければ効く、高くなければ効かないというようなものではありません。


　あと、試してみて欲しいのが「撫でる」です。手でも肩でも背中でも、身体のどこでもいいですから、毎秒５cmくらいの速さで大体１回で５～１０分間くらいやさしく繰り返し撫でてください。できれば肌に直接がいいですが、服の上からでも大丈夫です。
　暴れる癖がついてしまった認知症の人にも抜群に効果がある方法なので、ご主人にも効果があると思います。
　何も言わずにいきなりやると不審に思われるかもしれませんが、その時は「筋肉を解したり血行を良くするマッサージじゃなくてリンパの流れを良くするマッサージだ」と説明すれば納得するでしょう。もちろん実際にはリンパとは関係ありません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます<m(__)m>

NURU_osan様のご指摘どおりの当てはまる項目がたくさんありました(*_*)：
睡眠不足から来る神経症？、タバコ、コーヒー、TV、PC、etc・・・。
そしてアドバイス頂いた「撫でる」を早速試してみましたところ、
☆効果絶大でした～(#^.^#)
これほど効果があるとはびっくりです！
この方法を試してからは素直で気遣いができる夫になり暴言も減りました。
面白いほどの効果です！！
優しくきめ細やかなご回答に感謝いたします・・・・・(^_-)-☆

お礼日時：2012/03/27 01:57

No.2 回答者： kenju1128 回答日時： 2012/03/24 11:18

　こんにちは。

５０歳♂です。特に更年期のようには感じていません。
　ＥＤの国際医学学会があるようですが、以前そこの資料を見ましたが、６０代前半で５０％以下、６０代後半で５０％以上がＥＤとのことでした。
　更年期とまた違うのかもしれませんが、６５歳くらいが境じゃないでしょうか。
　かえって、５３歳くらいでしたら性的欲求不満で体調が悪くなっているのかもしれません。
　いろいろ工夫が大事なのかもしれないですね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます<m(__)m>

＠欲求不満の原因・・・？も多少あるかもしれないですね・・・(*_*;：
☆私も少し反省・・してみます。

お礼日時：2012/03/27 02:03