400メートル走を早く走るには

陸上部ではないのですが、大会で400メートル走に出ることになりました

その大会は来週の木曜とかなり間近です(^_^;)

できればそこで1分をきりたいと思っているので
簡単なことでもいいです

練習法やコツなどなにかあれば教えてください

お願いしまーす(>_<)

No.1 回答者： taktwtf 回答日時： 2012/05/18 10:50

練習なら300+100が良いと思います。

レース展開は最初は加速し、バックストレートはリラックスしながら、走ってください。

後半は気持ちまた加速を意識して、走ると良いと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

でも、もう過ぎてしまっていました
すみません

お礼日時：2012/05/18 19:43