シャトルラン

私の学校では一ヶ月後にシャトルランがあります。
しかし私はシャトルランが苦手で、いつも40回台で終わってしまいます。
そこでこれから一ヶ月毎日夜に2〜3キロ走ろうと思っています。（シャトルランに間に合うぐらいのゆっくりめのスピードで1キロ毎に休憩。）これを一ヶ月続けたら回数はどれぐらい上がるでしょうか？

また他にいい練習方法やアドバイスがありましたら教えてください。
本当に困っています。回答お待ちしています。

No.1 ベストアンサー 回答者： Amu00 回答日時： 2020/10/01 16:52

シャトルランを長く続けるためのコツはやっぱり体力じゃないかなと思います！1ヶ月で着く体力はそう多くはないと思いますが、シャトルランはリズムになれることも結構大切なので、(どんどんペースが上がっていく感じ)ただただ走ると言うよりも、リズム聴きながら練習して慣れていくことも重要だと思います！

頑張ってください！！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！やはり1ヶ月じゃそう体力はつかないですよね、、、
リズムを聴きながら走るということもやってみようと思います！

お礼日時：2020/10/01 17:59