当たり前だと思ってたけど…

今まで健康で元気にいられることは、当たり前だと思っていたけど最近、便秘に苦しみ、おまけに痔になり歯も痛くなりました

健康でいられることは当たり前ではないこと、すごいことなんだと心から思いました

今まで、健康であったが上に容姿について馬鹿みたいに悩んだり、しょうもないことで思い詰めたりしてたけど、もうそんなことどうでもいいと思うようになりました


健康で元気に過ごせるだけで幸せなことなんですよね

今まで食べ物も、自分の好きなものばかり食べてたけど（油物、砂糖類、炭水化物）健康のために野菜も食べようと思います
皆さんは健康維持のために、日々やっていることありますか？
良かったら教えてください！

No.1 回答者： DarkMoon 回答日時： 2012/12/07 09:08

食事の内容の見直しと改善を頑張っています。

一人暮らしで自炊はできないので
スーパーで総菜を買うとき、野菜が多いおかずを選んだり
サプリメントで栄養素を広く浅く摂取するよう心がけたりしています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

私も来年の４月から初めての一人暮らしです

野菜やっぱり大事ですね

サラダとかも作ろうと思います
サプリメントも飲みます！

お礼日時：2012/12/07 09:48

No.2 ベストアンサー 回答者： vaniberry 回答日時： 2012/12/07 09:11

やっぱりバランスの良い食生活がまず一番です。

世の中にはジャンクフードが溢れています(体に悪いものが美味しいんですよね)(^^)ジャンクフードをなるべく避けてウォーキングなどの軽度な運動、ストレッチ、ストレスをためない、全身の血流を良くするようにする事。気血の巡りを良くすると免疫力アップ、自然治癒力を促進させますからかね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

そうなんですよね

体に悪いものが美味しいんです(>_<)

今まで体に悪いものばかり食べてたので肌も荒れてます

バランスの良い食事やお風呂にちゃんと浸かったりしたいと思います

お礼日時：2012/12/07 09:51

No.3 回答者： tuyatin 回答日時： 2012/12/07 20:50

便秘には梨をまるごと一個食べれば次の日は快便間違いなしです！キウイも食物繊維が多いので効果ありとテレビで言ってました…