ココアと食べ合わせの悪いサプリは？

朝食はココアです。純ココア・シナモン・すりごま・はちみつ・豆乳で作っています。
同時にサプリを何種類か摂りたいのですが、一緒に摂るとよくないものはありますか？
いまのところ、オメガ３サプリは一緒に摂っています。
なんとなく、ビタミンCは一緒に摂らないようにしていますが、どうでしょうか。

No.2 回答者： ORUKA1951 回答日時： 2015/11/13 11:55

最悪のパターンですね。

---「健康のためなら死んでも良い」の典型かと
健康な生活には、様々な栄養素が必要ですが、特定の食品を継続して摂取するのは極めて危険なのですよ。
　すべての食品には有益な栄養素もあれば、蓄積すると害のあるものもある。たとえばワラビ
ワラビ - Wikipedia( https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AF%E3%83%A9 … )
　だからと言ってワラビは食べる。やはり春は食べておかなきゃ(^^)
　かって、米ぬか油が健康に良いと特定のメーカーの物を飲み続けていたり、有明海の魚が健康に良いと毎日食べていたり・・・。
　サプリメントも危険ですが、「ココアです。純ココア・シナモン・すりごま・はちみつ・豆乳」のどれをとっても、毎日食べ続けるとまずい物が含まれている。・・・業者やマスコミは効能しか言わないけど。
　ω3脂肪酸にしても取りすぎれば危険ですよ。ω3脂肪酸、ω6脂肪酸、負飽和脂肪酸、飽和脂肪酸はバランスよく取る事が重要です。なら食生活に魚介類を増やせば、合わせてタンパク質（アミノ酸）も摂取できる。
　ω3脂肪酸なんて、わざわざサプリで取らなくても良いし過剰に摂取すると男性では前立腺ガンの危険性が高くなる。
　魚を食べましょう。
　ω-3脂肪酸 - Wikipedia( https://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%A9-3%E8%84%82% … )
「健康のためなら死んでも良い」にならないよう、他の食品で栄養素を取るようにしましょう。

No.1 回答者： carkurui2020 回答日時： 2015/11/13 11:11

まず、生活習慣を改めましょう。

早寝早起き、
規則正しい食事と適度な運動。

サプリメントは
身体を維持する補助にすぎません。