胸が無さすぎる(T ^ T)

23歳の女性です。タイトル通りですが、胸が小さすぎて悩んでます。
65Aのブラでもブカブカで、上から覗くと乳首が見える状態です。
自分で触っても小さすぎて揉むことはできず、親指と中指で摘まんでるって感じです。
今日もお風呂あがりに鏡で自分の身体を見て、あまりの貧弱さに泣きたくなりました。
ふと、私のバストって今いくつ何だろ？って思い測ってみたら、70すらなかったです。
こんな体型なんとか脱したいのですが、こんな胸でも大きくする方法ってありますか？

No.8 ベストアンサー 回答者： rabbit_9999 回答日時： 2013/02/07 12:21

いや、あの、筋トレがどうのこうのの前に、痩せすぎでしょう～！！

163cmで36kgって、BMI13.55ですよ？書き間違いじゃないですよね？
「少ないほうだと思います」じゃなくて、体質的に痩せ型であるのだとしても
相当な異常事態ですよ。危機感持ってください！
そりゃ、それだけガリガリなら、余計な脂肪（＝胸）なんてつけている余裕は
ないでしょう。生命維持に不可欠なところになけなしの脂肪をつけて、なんとか
しのいでいるというレベルだと思いますよ。
当然、筋肉なんてついているわけがありませんから、腕立て伏せが1回も出来ない
のも納得です。
質問者さんがすべきことは、筋トレではなく、食べて体重を増やすことです。
どちらにしろ、そんな体重では、幾ら筋トレしたところで筋肉なんてつきません。
食が細くて・・・お腹が弱くて・・・というなら、1日5食や6食に分けても良い
ですから、食べましょうよ・・・。

もう23歳なんでしょう？
大人なんですから、自分の健康について、そろそろよーく考えてみることをお勧め
します・・・。

この回答へのお礼

書き間違えではありません。
ご指摘の通り、私は痩せすぎてると思います。
たくさん食べて太ろうとはしてるんですが、なかなか太れず、お肉がついてもお腹とかいらないとこばかりで。
それで痩せる時は胸とか必要な部分から痩せちゃうんです。
だから太るのではなく胸の周りの筋肉つけてみようと思ったのですが、やっぱり今の体型では無理ですかね？
とりあえず健康的になるため40kgくらいまでは増やしてみようかと思います。
ありがとうございました

お礼日時：2013/02/07 23:00

No.10 回答者： rabbit_9999 回答日時： 2013/02/08 12:59

#8です。

そうですか、書き間違いではありませんか・・・。
極端な痩せすぎは、不妊、脱毛、貧血、骨粗しょう症（骨折）、子供の
肥満、耳鳴り、早死にの原因となると言われています。
目指そうとしてその体重になっているわけではなく、体質的な話なら、
まだしも危険度は低いかもしれませんが、いずれにしろ早めに対策を
取ることをお勧めします。
特に、子供を産むことを希望されている場合は・・・。

> たくさん食べて太ろうとはしてるんですが、なかなか太れず、お肉が
> ついてもお腹とかいらないとこばかりで。
> それで痩せる時は胸とか必要な部分から痩せちゃうんです。

私たちの意識の上では、お腹の脂肪は「いらないもの」で、胸の脂肪は
「いるもの」ですが、身体にとってはそうではありません。
胸の脂肪？そんなもの、生きるためには関係ない！それよりも内臓を守ら
ないと！！子宮を守らないと！！ってことなんです。
生きるための最低限の脂肪に事欠く状況では、胸にまわす余裕は無い！と
いうことだと思います。

きちんと食べてるのに太れないんです、という人は、内臓に異常がなけ
れば、やはり食べる量が絶対的に不足しているか、低カロリーのもの
ばかりを好んで食べているのだと思います。（野菜が好き、脂っこいもの
は苦手・・・とか。）
そんなに食べてないのに太るんです、という人が、本人は量を食べてない
つもりでも、実は他人から見たら「食べてるじゃん！」っていう状態なの
と一緒です。
量を食べるのがきつければ、乳製品、ナッツ類、ドライフルーツ、イモ
類などをおやつに食べてはいかがでしょうか？
身体に良い成分を含みつつ、比較的高カロリーです。
（なので、逆に痩せたい場合は控えた方が良い食べ物ですね。）
栄養補助食品の利用も良いかもしれません。

また、ある程度体重が増えた段階からなら、筋トレするのは大賛成です。
とにかく筋肉が無いので最初は大変だと思いますが、スクワット、腹筋、
背筋、腕立て伏せを、自分が出来るだけの回数全力でやってください。
1回しか出来ないなら、1回でもかまいません。（むしろ、10回以上出来る
場合は、負荷をあげるなどの調整が必要になります。）
そうすれば、下半身ばかり太るのをある程度抑えて、メリハリのある身体
になってくれると思いますよ！
なお、筋肉をつけるためにはタンパク質が必要になります。
肉を食べるのが良いのですが、魚や大豆でも良いです。こちらもなるべく
頑張って食べるようにしてください。おやつに大豆のお菓子を食べても
良いかもしれませんね。

ご質問の胸のこと以外について、しつこく書き込んで申し訳ございません。
でも、急がば回れ、ではありませんが、質問者さんの場合は、まずは太る
ことから考えられた方が、最終的な胸の悩みの解決も早くなると思います
よ！
頑張ってください！

この回答へのお礼

あまり太らない体質なんですよねー。一番太ってたのは高校2年の時で、45kgまでいったことがあります。(身長は今と同じ)
大学入ってストレスか多忙か分かりませんが、半年で40kg切ってからは、一度も40kgに届きません。
でも将来的には子供も産みたいので不妊とは気になるのでなんとかしなきゃですね。
油っぽいものとかも大好きなんですが、太らないのは量なんですかね？でも友達には「何で私と同じだけ食べてるのに、そんな細いの？」とか言われます。多分胃下垂なのが関係あるかもしれません。
あと私自身は全然気がつきませんでしたが、先日みんなで温泉行ったとき、「背中のアバラヤバすぎるよ！」って言われました。胸の下のアバラが全開なのは鏡で見ているので知ってましたが、背中のアバラも出てるんですね。
うでも細すぎで筋肉ないのは事実なので、少しずつトレーニングしていきますね。今は膝つき腕立て5回が限界です。
でも頑張ります。いろいろご指摘ありがとうございます。

お礼日時：2013/02/08 23:57

No.9 回答者： 7683 回答日時： 2013/02/08 09:11

筋トレでは胸囲は大きくできますが「乳房」は大きくできません。

むしろ縮むかも。厚い胸板の上に「乳房の面影」が乗っかる状態になります。


てゆーか、ジム等で専門のトレーナーについてもらってトレーニング以外にも食事からなにから全部管理してもらわないと太れない女性が筋肉で体型を変えるのは無理です。

No.7 回答者： akatantan 回答日時： 2013/02/07 01:22

「インターネットで魔女達の２２時」を探して下さい、一日1分のマッサージで美乳になれます。

形を変えて、数万円で売買されている情報です

http://youpouch.com/2011/02/23/104521/

私の彼女も、ふくよかになりました。
いくら愛が全てといっても、乳房の大小は大事な要件です。

心もしっかり磨いて下さい

参考URL：http://youpouch.com/2011/02/23/104521/

この回答へのお礼

リンク先見ました。
CからFとかって凄いですね。私からしたらCどころかBですら憧れますから、Fなんてどんなのか想像もつきません。肩とかコリそうだなー。
男の人って、やっぱり胸が大きい人の方がいいですよね？だって揉み甲斐？がありますもんね。
私なんて胸触ってるんだか骨触ってるんだかわからないって感じだと思います。
私、身体に自信がないのでHする時は部屋を真っ暗にしないとイヤなんですが、乳首と胸の下のホクロを間違えられたことがあってホントに申し訳なかったです。アバラの上にあるホクロと胸の上にある乳首を間違えられるなんて、どんだけ平らなの？？
とにかくこれを気にバストアップに励みます！
ありがとうございました

お礼日時：2013/02/07 12:17

No.6 回答者： Lescault 回答日時： 2013/02/06 23:17

こんにちは。

男性ですが、筋トレは効果が期待出来ると思います。
大胸筋はもちろんですが、全身の筋力が上がれば姿勢もよくなって（逆も真で、姿勢をよくするとそれだけでも筋力が上がったりします）、特に背筋が伸びるとそれだけで胸が立派に見えるって効果も期待出来ます。
変な話ですが、ずっと前にエアロビクスのインストラクターと付き合っていたことがありました。
本人曰くBカップでしたが、傍目には1サイズは大きめの胸に見えました。大きくなくても高さがあったんだと思います。

まだ23歳とお若いようですから、根気よくやれば割合短期間で筋力がアップが期待出来ます。例えば腕立て伏せなら、一週間に1回増やす程度のペースでもいいですから（多分1~数日で1回づつ増やせます）、継続してやることでしょうね。ジムに通うとモチベーションが上がるかもしれません。

因みにですが、フィットネス系のインストラクターの女性の皆さんは、胸が小さめの人多い（上述のように皆さん脱いだら立派に見えるかもですが・・苦笑）です。それでも溌剌としてますから、mamiday000さんも気落ちせずに頑張りましょうよ。というか、ジムでそういう皆さんから刺激を受けると元気になるかもですよ＾＾。

お役に立てば幸いです。

この回答へのお礼

昨日腕立てをしたからか、今日は腕と胸の脇辺りが痛いというか重いです。
これから続けていけば効果あるかもって感じです。
あと姿勢は良くないかも。やや猫背です。インストラクターとかカッコいいですよね。ピンと背中が張ってるというか、堂々としていて憧れます。私がそうなるには相当遠いですが。
とにかく毎日続けてみますね。
ありがとうございました

お礼日時：2013/02/07 12:03

No.5 回答者： ponta1971 回答日時： 2013/02/06 11:50

腕立て伏せですが、１回もできないというのは両手とつま先で体を支えた場合だと思います。

両手＋つま先がムリなら、両手＋両膝、それでもムリなら四つんばいの状態からはじめるといいでしょう。
胸に効かせるには、両手を広めにしてヒジを横に開くように（指先を少し内向きにするとやりやすいです）するといいですよ。

あと、胸を大きくする方法として、少し前にテレビでおっぱい体操と言うのをやってました。
体操といっても、もみ方なんですが・・・。
効果の有無は実際にやってみないと分からないと思いますが、調べてみてはどうでしょうか。

この回答へのお礼

膝をついたら効果ないのかなって思ってましたが、数回やっただけで結構辛かったので効いてるかもって感じました。
何か胸が張ってきた気がしたので、もしかしてと思ってバストサイズ測ったら、前より1cm近く減ってました(T ^ T)
そんなすぐ効果でるわけないですもんね。体重も測ったら1kg減ってたので、単に少し痩せただけだと思います。
ただ私の場合これ以上痩せることに問題がありますが。。。
とりあえず膝つき腕立てを続けてみようと思います。
ありがとうございました

お礼日時：2013/02/06 22:51

No.4 回答者： yasuto07 回答日時： 2013/02/06 05:26

身長も短く、体重も少ないのでしょう。

それはそれで、小さくて可愛い女性好きですよ。
安室奈美恵さんみたいに、見せパンひらひら、ミニの可愛い服はたくさんきれるでしょう、
オトコハソオイウノニヨワイノデス。
ブラだって、a..aa..aaa用まであるでしょう、厚手カップ、厚手パット、、、胸に貼るブラもあるし、、
いくらでも、ごまかしはきくでしょう。
レイシーで、黒っぽい、見にワンピース、ブーツか、アミタイツ、パンストなどで、男はメロメロですよ。
普段4m範囲に香る、香水をつけてください、笑えますが、、、憧れますね。
女子の胸は、高さじゃなくて、愛情、乳首の感度、、、。ソオイウノデ、ジュブンダトオモイマスヨ。
ようは、小ささ、スリムさを逆に取り、可愛いがアピールできれば、それが価値でしょう。
腰上の上着に、タイトスカート、パンスト、ヒール、ニオイ、、、。胸にはaaaブラだって、わかりゃしないよ。笑。
何処かで、パットだけ、落とさないでね、海辺のビーチで拾ったことあります、ビキニで決めても、落としちゃダメじゃんとかね。笑。

この回答へのお礼

身長は163なので小さいって感じではないです。
体重は36～38くらいなので少ないほうだと思います。
なので安室ちゃんみたいなカッコいい細さではなく、貧弱なガリガリ体型なんです。
確かに脚は細いとは言われるので、短いスカートを履くことは多いです。でもタイトスカートはお尻周りが緩めになっちゃうので、タイトっぽく見えないんですよねーー。なので女性らしいラインは出せません。
あと上は胸元の開いた服は絶対に着れません。胸元のアバラが全開になっちゃうので。特に前かがみとかになると、ブラの中で浮いた胸(乳首)も見えちゃう感じです。
ブラはAカップに厚手パットしてますが、それでもフィットしない感じです。AAとかAAAとかにすべきとも思うんですが、どうせ緩いし、服越しに多少でもボリュームでた方がいいかと思ってAカップにしてます。Aカップ未満だと商品の数も少ないですし。。
要は無い物ねだりせず、自分の体型にあったアピールをすべきってことですよね？
頑張ります。アドバイスありがとうございました。

お礼日時：2013/02/06 08:28

No.3 回答者： noname#177887 回答日時： 2013/02/06 01:21

１です。

忘れてましたが、大胸筋を鍛えると、バストアップ効果が期待できます。
同じ「肉」なんで。
鍛えてばかりだと、ただの？筋肉なんで、筋肉が付いたところでトレーニングを止めます。
それで脂肪になります。

この回答へのお礼

腕立て伏せとかして大胸筋鍛えたら？って言われたことあったんですけど、力なさすぎで1回も出来ませんでした。
身体を全体的に鍛えないとダメですね。

お礼日時：2013/02/06 07:52

No.2 回答者： yamasakaki 回答日時： 2013/02/05 23:43

女性ホルモン様物質っていう大豆の成分のイソフラボンを摂取するのはいかがでしょう？

あとは乳がんになるリスクが減ったと前向きにとらえるとか、
大きさより美しさって男性も多いから、そちらに需要があったととらえるとか。

この回答へのお礼

豆乳とかよく飲んでるんですけどねー。全く効果がありません(>_<)
>大きさより美しさ
大きさはもちろん美しさのかけらもありませんので、男性には興味持ってもらえません。
頑張って前向きに考えるようにします。
回答ありがとうございました

お礼日時：2013/02/06 00:18

No.1 回答者： noname#177887 回答日時： 2013/02/05 23:34

脂肪を注入するしか無いかと思います。

シリコンていう手もありますが。
アメリカが有名ですよね。
いわゆる豊胸手術です。

この回答へのお礼

やはり手術しかないですかー。
はーーー。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2013/02/06 00:09