泳ぐときのコツ

①水をかく深さは浅くしますか？深くしますか？

②入水位置は水面近くにしますか？深く入水しますか？

③水をかくときはS字を描きますか？

④泳いでいる時は息を止めますか？鼻からはきますか？(鼻からはくと息継ぎは素早くできますが、息継ぎが多くなってしまいます)

⑤キックはどのように打ちますか？

⑥飛び込み、飛び込みあとのコツを教えてください

⑦飛び込んだあとはすぐにドルフィンキックをしますか？それともけのび→ドルフィンキックにしますか？

⑧水をかくときは中心あたりをかいた方がいいですか？

⑨試合前にするとよいことを教えてください

(10)大会の最初のアップ、試合前のアップはそれぞれどのくらい泳げばいいでしょうか？

(11)その他、アドバイスがあればください。

ちなみにフリー (クロール)〔50m〕についての質問です。一応選手で50m30秒なんですが、最近は32秒しかでません…。平日は3000〜4000m、休日は7000〜8000m泳いでいます。
質問多いですが、回答よろしくお願いします。わからないところは飛ばして結構です。

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2015/07/20 12:46

入水位置は深いか浅いか？まちがってるだろそれ。

入水は遠くへだ。
入水後は気泡が切れてから深くプルする。
S字をかく理由は分かってるか？分かってないなら言われたとおりにやっていればいい。（カルマン渦を多く発生させるため）
一度にはき出す必要はない。フッフッハァのように数回に分けてはき出すようにすればタイミングは掴める。
長距離ならば１プル１キック。短距離なら１プル２キック。プルで発生する渦を打ち消すように蹴る。
泳いでいるときよりも遅くなる前に浮上すること。
カラダの後ろに気泡を引かなくなったらキックを始める。
プルはカラダの中心を軸にS字をかく。
しっかり休養を取る。（寝ろってことだ）
ストロークやキックのバランスを確認する程度で十分。
長く日に当たらないこと。

この回答へのお礼

お礼が遅れてすみません。ご回答ありがとうございます。詳しくありがとうございました。とても参考になります^^

お礼日時：2016/03/19 21:50

No.2 回答者： melon112 回答日時： 2015/07/24 02:40

8000mも泳いでいるようなので、フォームは出来上がっているのでしょうね。

矯正したいようならここで質問するより、レッスンをうけた方が近道ではないでしょうか。

この回答へのお礼

お礼が遅れてすみません。ご回答ありがとうございます。やはり先生に教えを請うのが一番ですね。

お礼日時：2016/03/19 21:51