以前質問したときは、聞き方が悪かったので…。
回答してくださった方々、申し訳ありませんでした。
タイトルのとおりですが、暇つぶし法を教えてください。過去ログの場所(下記以外)でも結構です。ちなみに私は、よく音楽を聴きながら本を読みます。あと、自宅環境の関係で防水ラジオ・テレビの類は使えないです。できれば、これ以外の方法でお願いします。注文が多くてゴメンなさい。
よろしくお願いしますm(__)m
(参考)質問者過去ログ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=904453
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
入浴すれば自然と血行がよくなるので、それを利用して歯磨き(主に歯間)&歯茎のマッサージ(歯周病予防)をしてます。
歯ブラシを鉛筆のように持ってゆっくり、力を要れずにしてます。
あとは、浴槽の淵に付いている塩素のこびり付きをコシコシと取ったり。
これは360度、淵を全部すると茹でダコになってしまいますから、1回の入浴に付き20cmほどまでですね^^;
たしかに、歯磨きって、あんまりじっくりやらないですよね(^^;)
将来のことを考えて、わたしも歯磨きしたいと思います。
ありがとうございました☆
No.4
- 回答日時:
体の調整を行う。
これは、普段はなかなか集中して行えない、呼吸法の練習をします。これは運動にも日常生活にも非常に重要な事で、動脈の酸素濃度が結構低い人が下りますので、何が具合が悪い人は、行うことをお勧めしています。
同じく、自律神経コントロールを末梢から行うために温冷浴を出来る限り多く行います。
前腕部・握力強化は陸上では鍛えるのがなかなか大変なので、水中で指の開閉をすばやく、100回を1単位として前腕が張るまで行います。
これ以外にも沢山あります工夫次第で。
修練度合いにより、気のコントロール法なども呼吸の延長線上で良いですね。
本を読む(同じですね)。
兎に角、普通の大きさの風呂の中なら、あまり色々なことが出来ないので、部屋では意識散漫に成ることでも上記等も集中して行えます。
No.2
- 回答日時:
えっと、私の場合なのですが
半身浴するときは、暇にならないように「足のマッサージ」とか「ツボ押し」とかしています。
仕事から帰ってきて足がむくんでしまっていたり、筋肉がカチカチになっていたり・・・
半身浴の最中では無くても、全身浴やシャワーを浴びるときでもできるので暇にはならないと思います。
やっぱり健康や美容を考えるのでしたら、1個や
2個だけの健康法じゃ足りないですもんね^^;
つぼ押しかあ…考えて見なかったですね。
わたしも足がむくむ体質なので、ぜひチャレンジして見たいと思います!
ありがとうございました(^^)
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