こんにちは。20代半ばの女です。
足痩せ(とくにふくらはぎ)をしたいと思っています。一ヶ月半ほど前から、「あるある」のセルライト撃退の方法を実践しています。お風呂で、熱めのお湯に10分入り、2分冷水をシャワーでかける、5分入り、2分シャワーをかけるを繰り返す。(おおまかにいうとこんな感じのもの)あと、サプリメントを飲んでいます。食生活等は普通に生活しています。できれば、運動やお風呂での方法で足やせをしたいと思っています。
太ももは、なんとなく少しはほっそりしたような気はするんですが、ふくらはぎが細くなった気がしません。測ると1センチくらいは細くなったかなとは思うんですが。
今35センチくらいです。33センチくらいになりたいのですが、今行っている方法に加え、なにかいい方法・アドバイスがあったらお願いいたします。
参考までに、私は158cmで、体重は48~49キロをいったりきたりです。体重的には、46キロくらいになりたいと思っています。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も足やせは永遠の課題です。
なかなか効果があらわれにくくて、気長ながんばりが必要ですよね・・・。ふくらはぎの太さは、むくみが原因のことも多いようで、循環をよくするだけでもかわってくるように思います。わたしは、とにかくマッサージです。筋肉を揉み解すように痛いくらいの強さでマッサージします。お風呂の中でどうでしょうか?
それと、スカートをはいて好きな人に会うとか、水着を着るぞ!という特別な日の数日前から、メリロートというサプリを飲んでます。体質にあう合わないもあると思いますので安易にお勧めしてはいけないと思いますが、私の場合はむくみがとれてすっきりします。
回答有難うございます!
ほんと、なかなか効果があらわれないですよね(++)お風呂のなかで、マッサージは私もやっています。でも、強い力ではやったことがないので、今度試してみます!メリロートは私も飲んでいるのですが、毎日飲んでいるのは、よくないんですかね(><)たまにのほうがいいのかな・・・。
がんばって、痩せたいと思います。有難うございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- 生活習慣・嗜好品 薬・サプリメントに頼らず便通や浮腫を改善するにはどうしたらいいでしょうか? 4 2022/05/22 07:46
- ダイエット・食事制限 21歳女です。今まで幾度となくダイエットに挑戦してきましたが今まで一度も成功したことがありません。 6 2023/04/05 09:49
- ダイエット・食事制限 典型的な骨格ウェーブだと思うのですが当たってますか?(膝と腰の位置が低く、下重心でふくらはぎが太く上 1 2023/02/07 00:43
- ダイエット・食事制限 154センチ55キロのデブ女です。 九月になり本格的にダイエットを始めました。やっていることとしては 7 2022/09/15 23:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
手の平と足の裏をくすぐられる...
-
足の裏をくすぐられるのが好き...
-
マッサージや運動した後におな...
-
なるねぇの足パカソーランと、...
-
なるべく早く顔のゆがみをなお...
-
162センチ61キロ。この画...
-
足ツボマッサージを受けてから...
-
足つぼマッサージの効用
-
マッサージ用パウダーが欲しい...
-
★妊婦さんのマッサージ★
-
中国式足裏療法とリフレクソロ...
-
中学生の女子です。 部活を毎日...
-
中1女子 足と手の太さ
-
お手ごろ値段の気持ちー足裏マ...
-
むくみ・発汗に効くアロマオイル
-
足痩せ実践中・・・アドバイス...
-
足のむくみ・・・
-
ミスパリの足やせ
-
全身マッサージの範囲を教えて...
-
むくみをとるマッサージ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
手の平と足の裏をくすぐられる...
-
女性の足裏を触りたいのですが...
-
足の裏を使ってマッサージする...
-
マッサージ器具と心臓ペースメ...
-
エステティシャンの方の足の臭...
-
18の男です。 女性の方に質問で...
-
モデルの足の細さ
-
足の裏をくすぐられるのが好き...
-
足裏マッサージ、イチロー使用
-
足裏マッサージのときのオイル
-
マッサージや運動した後におな...
-
150cm45kgです 無理に低体重目...
-
足のマッサージするときに上か...
-
中学3年です 部活を辞めてから...
-
一時的に太モモを細くすること...
-
(女性限定の)大阪市内でたっ...
-
全身マッサージの範囲を教えて...
-
部活の後の脚(&足)の疲れを...
-
脚のリンパマッサージを強くや...
-
足裏マッサージで疑問なのです...
おすすめ情報