どうも寝ている時に歯をくいしばっているようで、右側の咀嚼筋に痛みがあります。咀嚼筋の痛み、または無意

どうも寝ている時に歯をくいしばっているようで、右側の咀嚼筋に痛みがあります。咀嚼筋の痛み、または無意識の食いしばりはどう解消すれば良いでしょうか？

No.6 ベストアンサー 回答者： ヒサシ 回答日時： 2016/07/13 08:09

歯の食いしばり体験者です。

起きている時でいいので3日間、口を閉じた時に歯と歯の間を開けるように意識してください。

食事の時以外、歯と歯の間には空間があるのが普通です。

しばらく意識していたら寝ている間も食いしばらなくなりました。

ちなみに私は口の中に骨隆起できてます。

No.7 回答者： RelationAzul 回答日時： 2016/07/14 01:05

質問者さまは暮らしの中で

不満・恨み・敵意・憎悪・怒りetc.を
溜め込んでいないでしょうか。或いは、
我慢し続けていることが有ったり、
職業絡みのことで（24時間）気張っていること
などはないでしょうか。

人間の幅を更に広げ、懐の奥行きを一層深くして、
やわらかアタマ、しなやかハートで鷹揚な
スタンスで暮らすようにしていれば、徐々に
改善されるのではないでしょうか。
で、改善されるまでは、マウスピースを
着用すると宜しいのではないでしょうか。

Ciao.

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/07/06 09:30

歯医者さんで見てもらうのがいいですよ

嚙合わせとかずれているのであれば
治ると思います

No.4 回答者： happysanta 回答日時： 2016/07/06 05:58

くいしばりをしてるかは、歯を見ても分かるみたいですので、歯科口腔外科などで見て貰ってはどうでしょう？

歯が磨り減ってきていたりすると大変ですので、そうならば、専用のマウスピースなどをするようにしてくれるでしょうし、他の原因でも見付けてくれるかも知れませんから。

他、睡眠外来などでもいいかも知れませんが。

No.3 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2016/07/06 05:43

もしもお一人暮らしなら、録音して眠られてみたら如何でしょうか？

そしてやはり、歯ぎしりをしているようなら、歯科医で相談なさったら良いと思いますよ。
因みにうちの主人は、歯ぎしりが酷く、マウスピースを装着して寝るようになって、ようやく治まってきましたよ。(^^;;

No.2 回答者： ejzi 回答日時： 2016/07/06 03:55

睡眠時用マウスピースが、よいのでわ？

No.1 回答者： yu-ruru 回答日時： 2016/07/06 01:59

歯医者さんに相談してみたらどうですか？同じような方がいました！